No.5ベストアンサー
- 回答日時:
全般性不安障害の治し方を教えてください
答は、沸き上がる不安の相手をするなです、不安の相手をイチイしている事でそう云った不安が『意識上に挙がってしまって、』却って不安が意識されています。
貴方が『全般性不安障害が治った場合では『大きな不安だとしても小さな不安だとしても不安の相手をしなくなっています。』
貴方が構っていて相手をしている事で、不安が心の中に残ってしまって貴方が不安を感じているようになっています。
貴方が感じている不安は、貴方が強く意識する関係で、貴方の心に固定されているからです。
貴方が不安そのものの相手をしなくなった時点が、貴方が治った時です。湧き上がる不安を相手にしない段階で、貴方の不安が大きかろうが小さくなろうが問題にならなくなっています。
大事な事は、湧き上がる不安を問題にしないと云った貴方の人間性が試されています。
No.6
- 回答日時:
何かコツでもあるのでしょうか?との事ですが、是は貴方の興味の持ち方が問題という意味です。
云い方を替えるなら貴方が何を大事にして生きているかという意味です。不安を嫌う事で却って貴方の生活の幅が狭くなってしまって、不安だけに興味が集中してしまっていると云う問題になっているからです。
もっと、他に集中して心配する事が沢山あるという意味です。
貴方は子供の頃に、犬に追掛けられたことがありますか?この場合と同じですが逃げれば逃げる程、犬が追いかけて来るという事と同じです。
犬をほったらかして置く時には、犬が何処かに行ってしまいます。
是が症状(不安)の相手をしないという意味です。
No.4
- 回答日時:
スライサーや包丁使う仕事を辞めたり、飲み会だったら酒飲むのを控えたら済みますよ。
ま、魚とかさばいてたら普通に切り傷とか出来ますけどね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 不安障害・適応障害・パニック障害 全般性不安障害かもしれません。 おおげさかもしれませんが、本当にカウンセリング受けたいくらいです。 6 2022/02/02 22:06
- 不安障害・適応障害・パニック障害 全般性不安障害とパニック障害を併発することはあるんですか? パニック発作、予期不安等はありますが全般 2 2022/12/10 19:40
- 営業・販売・サービス スーパーの仕事中で使う包丁やスライサーが怖い 1 2023/12/27 22:39
- 不安障害・適応障害・パニック障害 至急。高校生ですが、今日心療内科で全般性不安障害と言われたのですが、腕の脱力感と足の脱力感があります 2 2022/10/05 13:21
- その他(悩み相談・人生相談) 不安を抱えながら生きている、失業、病気、貧困、暗闇を歩いているようで辛い 4 2023/12/26 15:26
- 不安障害・適応障害・パニック障害 いつも、ちょっとした事で、ホストの男性に嫌われているんじゃないかと不安になっている女性客は、不安障害 2 2022/06/26 10:18
- その他(悩み相談・人生相談) 普通の人の基準はなんですか? 私は社会人になってから発達障害である事がわかったのですが、普通の人の中 9 2022/02/03 13:59
- その他(メンタルヘルス) 精神科/心療内科/心理カウンセラーの闇に気が付いてしまいました… そして、『今の精神科医/心療内科医 5 2023/12/06 18:18
- 不安障害・適応障害・パニック障害 全般性不安障害の治療について 2 2023/01/21 16:32
- 不妊 私は25歳で夫は27歳です。週に3回ほど妊活していますが上手くいかずまだ妊娠しません。 5 2022/02/05 12:32
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
重度の不安障害を克服したいです
不安障害・適応障害・パニック障害
-
メンタル的に苦しく、不安障害とかなんかあると思ったんですが、そのため病院に行ったんですが、2個ともそ
不安障害・適応障害・パニック障害
-
不安障害などで、思い込みによって実際起こってないものが起こったと勘違いしてしまうことはありますか?
不安障害・適応障害・パニック障害
-
-
4
全てを失いました。 役職部長。会社倒産。自宅崩壊。 地震で全てを失った40後半。 燃え尽き症候群なの
その他(メンタルヘルス)
-
5
精神科、心療内科、カウンセラーどこかへ行くべきか教えて欲しいです。 今高校生で冬休み前何回か休んでい
その他(メンタルヘルス)
-
6
どうやったら、考えても仕方のない不安なことを考えずにすみますか?
不安障害・適応障害・パニック障害
-
7
職場です。 悩みがあります。不安障害なのかもしれません。 特定の言葉が言えません。接客業でお店で必ず
不安障害・適応障害・パニック障害
-
8
精神的に不安定な姉の就職について。 姉は昔から精神的に不安定なところがあります。(強迫性障害、軽い統
不安障害・適応障害・パニック障害
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
自分なんかどうでも良い思考 心...
-
スカートしか履かないのって、...
-
自分を振った相手とまた会わな...
-
失恋後、自己価値を失っています
-
意味を教えてください。
-
怒ると過呼吸になってしまう妻
-
メンタルが弱く、好きなものや...
-
一番可愛いに囚われてます。自...
-
自分は自分の事をコミュ障と思...
-
「自尊心」と「プライド」の違い
-
電話で話している際、話し方が...
-
指名をとっている同僚に嫉妬し...
-
投資銀行における勤務時間と給...
-
カレンダーの日付の数字を毎日...
-
バイトやめたいしにたい
-
女子中学生です 一人で気持ち良...
-
なぜ女性は露出の多い服を着た...
-
初めまして。 中学生です。 女...
-
私は人に冷たくすることができ...
-
3歳0ヶ月…単語は増えてるのに2...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
失恋後、自己価値を失っています
-
自分を振った相手とまた会わな...
-
意味を教えてください。
-
一番可愛いに囚われてます。自...
-
怒ると過呼吸になってしまう妻
-
スカートしか履かないのって、...
-
カレンダーの日付の数字を毎日...
-
頭おかしいって言われる
-
大人しいとか静かな人と言われ...
-
チー牛みたいな見た目の人が、...
-
同業の友達と仲良くできない。 ...
-
ナンパを断れない心理
-
メンタルが弱く、好きなものや...
-
自分のやることが全部間違って...
-
他人の自信を奪う人は、いずれ...
-
バイトやめたいしにたい
-
旦那を束縛してしまうこと。
-
『疲れた~』が口癖の人。
-
電話で話している際、話し方が...
-
美容師に嫌いな客認定されたの...
おすすめ情報
回答ありがとうございます
対策を考えても不安が消えない場合は、心理カウンセラー、もしくは精神科にいくべきですか?
何度もありがとうございます
もしかしたら、回避法、対策、起きてしまった時の処置が足りていないということもありますかね?
例えば、包丁の不安も、お酒の不安もそうですが
実際にやってみないと不安が解消されないのでしょうか?
頭で大丈夫かを考えるだけで、その先に進めない自分の甘えがこの不安を引き起こしてるのでしょうか...
不安を相手にしないというのは、自分にとってすごく難しいです。なにかコツはありますでしょうか?