![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
決まった時間に寝て、決まった時間に起きるだけ
ただ、5時間だとかなり眠いことがあるが、慣れるとその睡眠でもどうにかなる
5時間とかって、最初はかなり眠いけどもね・・・
起きたら、日の光を必ず浴びること・・・(曇っていたら無理だけどもね・・・)
No.3
- 回答日時:
私は毎日12時15分に寝て5時に起きています
睡眠は時間じゃなくて質です
目覚めたときにあぁよく寝たと思ってトイレに行き体を軽く動かしてお湯を沸かしお茶を飲みます
12時は寝る時間15分でこっくりと舟をこぎだすので布団に入ります
昼寝はしたことありません
猫が起こしに来るので嫌でも起こされるのです
猫のいない人は
枕に明日は何時に起きるからよろしくと言って寝るといいですよ
No.2
- 回答日時:
生活のリズムを毎日同じ様に送るという方法は
どうでしょうか。
毎日バラバラのリズムだと、意外に体に負担がかかりますよきっと。
寝る時間を決め、ちゃんとその時間までには
床に入って寝る様にするといいとおもいます。
個人的ですが、1日5時間の睡眠時間は少ない気がしますので、週1日休みの日を作って、その日はひたすら寝て下さい。
どうぞスケジュール通りに日々を送ってください。
ちなみに、個人差はあるとおもいますが、
夜12時前に寝たほうが疲れがとれるそうですよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 睡眠について いま高校生で約3週間後にめちゃくちゃ重要な試験があります。 夏の間は一日中勉強して頑張 1 2022/08/30 11:47
- 子育て 早起きすぎる1歳娘、どうしたらいいか・・ 12 2023/07/06 13:38
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠について 今病院に入院しています。 21時に消灯になり22時ごろ就寝します。 翌日5時ごろには目 1 2023/10/17 07:52
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠や睡眠時間についての質問です。 19(20)歳です。 睡眠の質を良くする方法はありますか? いつ 2 2024/01/20 20:12
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠時間について 52歳男です。仕事が朝早く夜遅いので、時々夜更かしして5時間くらいしか寝ないことが 5 2023/05/11 20:40
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠の質を良くする方法を知りたいです。眠りを深くしたいです。 仕事の日は夜遅く帰宅して朝早く起きなき 10 2023/06/16 14:13
- その他(悩み相談・人生相談) 睡眠時間についてお聞きしたいです! 予定ない日やお休みの日でも 平均睡眠時間6時間以下の方居ますか? 4 2023/12/30 18:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 ここ1ヶ月間急にどんなに寝ても毎日眠いです。 5時間の日もあれば10時間以上寝てる日もあってバラバラ 1 2022/11/07 02:30
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠不足で1日中、頭がぼ~とします 1 2022/09/28 16:00
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
人間関係
いじめ・人間関係
-
オサナナジミ
その他(悩み相談・人生相談)
-
客を乗せた路線バスがバックするのは違反ではないのですか?すれ違いできない山道で、ダンプと鉢合わせにな
バス・高速バス・夜行バス
-
-
4
回転寿司のカウンターの隅の方の席で寿司食べていたんですけど、後から隣の席に来た人が皿を広げてスペース
飲食店・レストラン
-
5
ラーメンショップの看板
その他(料理・グルメ)
-
6
仕事辞める 休んでもいい?
会社・職場
-
7
結局、凡人が何人集まっても、一人の天才には勝てないと言う事ですよね?
政治
-
8
未成年だけでも居酒屋は入れますか? もちろんお酒は飲みません
居酒屋・バル・バー
-
9
半年間で白血球数が約5000から約8000まで増えました。 別々の病院で検査したのと、どちらも基準値
血液・筋骨格の病気
-
10
老後のマンション購入
分譲マンション
-
11
除草剤や防虫剤にプライベートブランドの格安商品無いのでしょうか? 何故か全て高くて競争原理が働いてい
虫除け・害虫駆除
-
12
NHK受信料支払いを避けるためチューナーが無いテレビにするか、受信機を一切持たない、方法があります。
テレビ
-
13
ビデオのダビング10について、 10回ならDVDにダビングして知り合いに渡しても著作権の問題は、発生
ブルーレイ・プレーヤー・レコーダー
-
14
学歴がない(中卒)だと就職先がないですか?
就職
-
15
クレジットカードのショッピング枠の増額が断られた。
クレジットカード
-
16
私はプログラミングは一切分かりませんが簡単なシューティングゲームやパズルゲームを作りたい場合、現在始
教育ソフト・学習ソフト
-
17
スシローなどの回転寿司と高級寿司食べ放題のネタはどのくらい差があるのかなぁ?実際に高級寿司食べ放題に
飲食店・レストラン
-
18
アルコール依存症って、単なる酒の美味しい飲み方を知らない人達なのではと思うのですが、皆さん、どう思い
その他(悩み相談・人生相談)
-
19
コンビニでトイレを借りた時について トイレだけを借りた時に申し訳ないので何か1点でも買うようにしてい
スーパー・コンビニ
-
20
なぜ銀行からお金を借りたら、利子がつくのですか?
銀行・ネットバンキング・信用金庫
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
3角関数に関しての質問です。 s...
-
「人の用意」と「放浪」の丁寧...
-
高周波PWM制御方式について
-
至急お願い致します。有効数字...
-
ビジネスメールにおいての「持...
-
数学Aの問題です! オレンジラ...
-
助詞「が」と「に」の違い。小...
-
エクセルにて 2007/5/21を2007...
-
プリント基板加工工程での問題点
-
キログラム(kg)を立米(m3)...
-
1トンは何リットルでしょう。
-
m3→tへの変換方法
-
角度当てクイズVol.225の解き方...
-
身近にある平行四辺形
-
40%に縮小したものを100%に戻...
-
エクセルで、重力加速度
-
円弧とはどんな形ですか? 画像...
-
0.1ccってどのくらいの量ですか...
-
円錐の展開図面を描きたい
-
2㎡って何センチですか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
助詞「が」と「に」の違い。小...
-
「お願いします」と「ください...
-
「是非」の後ろに否定文が続く...
-
ビジネスメールにおいての「持...
-
「現状報告をお願いします」の...
-
プロンプトNOx
-
余裕があれば、都合が合えば○○...
-
一つの言葉を関西弁に通訳して...
-
「人の用意」と「放浪」の丁寧...
-
クレジットカードの使用履歴管理
-
フランス語表現について
-
3角関数に関しての質問です。 s...
-
申し込み締切日 ~日迄
-
戦後のブレトンウッズ体制はリ...
-
CDD
-
プリント基板加工工程での問題点
-
数学Aの問題です! オレンジラ...
-
「.tmp」という拡張子のファイ...
-
范巨卿?黍死生交について
-
遊びの付き合い
おすすめ情報