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サッカーでの体力をつけるには短い距離のスプリントを10回ほどするのと、遅めで30分ほど走るのはどちら

締切済

質問者：みわうか
質問日時：2024/02/24 20:34
回答数：2件

サッカーでの体力をつけるには短い距離のスプリントを10回ほどするのと、遅めで30分ほど走るのはどちらがいいですか？？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： ultraCS
回答日時：2024/02/25 01:45

一日にそれだけでは効果はない、LSDは最低１時間。

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だいじょうぶ

No.1

回答者：ぷらぐろまあ
回答日時：2024/02/24 20:56

サッカーは、瞬発力と持久力の両方が求められますので、どちらもやりましょう。

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