No.2ベストアンサー
- 回答日時:
オリンピック選手のトレーナーが、筋肉は脳が作るんですと、言っていました。
つまり、筋肉に負荷をかけ続けると、脳が、いかん!このままでは筋肉が切れてしまうと、判断して筋肉を増やすというメカニズム。従って、何回というのではなく、脳に、このままでは、まずいと思わせるところまで、限界までやらないとダメらしいですよ。
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