筋トレ

大嫌いなんですがどうやったら好きになれないんですか？若い時はモテるためとか年取ったら健康のため仕方なくやるんでしょうが、そのモチベーションではしんどいが圧倒的に勝つから無理です。どうやったら好きになって続くんですか。

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2024/03/12 14:24

好きな筋トレ探してみる

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2024/03/12 13:26

私は後期高齢者（男性）です。

毎日のようにスポーツジムに通い、800kcalを消費する有酸素運動と辛い筋トレをしています。もう２０年以上にもなります。今日も午前中はスポーツジムに行っていました。

人間は楽をするとロクなことがありません。頭を使わないと早くボケるし（私はいまだに頭を使う仕事もしています）、体を鍛えないと早くガタが来て病気がちにもなります（重い荷物を背負って全国に出張しています）。デブにもなって見苦しい体つきになりかねません（ダイエットもしています）。

では、好きでスポーツジムに通っているのかというと、違います。スポーツジムに行くと、自分に重くて辛い重荷（気持ち的なものも含む）を課し、自分を肉体的にも精神的にもいじめ苦しめるので、スポーツジムに行くのはストレスになっています（できたら、行きたくないなぁ、と）。

でも、スポーツジムに行くのを止めると老化が早まると思っています。
いまだに重い撮影機材を背負って道楽で全国に泊りがけで写真撮影に苦もなく行けているのは、スポーツジム通いのお陰です。

人間は楽をするとロクなことがありません。老化が早まるだけです。

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/03/12 13:24

する前から筋トレ大好きな人はそんなに多くはいませんｗ

大抵何らかの目的を持って行う人ばかりです(大部分は健康の為)

負荷の高い筋トレをすることで肉体がちょっとずつ変わってくので
それで好きになる人もいますよ
んでモチベは「お金を払ってジムに通うこと」かねぇ…？
「お金を払ってるんだからやらなきゃ損だろ」っていう結果論にｗ
私も家で器具買っても多分やりませんｗ

No.1 回答者： bernieUncle 回答日時： 2024/03/12 13:04

無理、嫌いならやらなきゃ良いのでは。

。。
とりあえず一駅歩くとかから始めたら良いのでは？