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朝、太陽を浴びるのが良いと言いますが
最低朝どれくらい浴びれば良いでしょうか?
昨年から転勤で職場の入っているビルが地下鉄直結になりました。
家は6時に出発して6時16分の地下鉄に乗るのですが、
冬場はまだ真っ暗です。
したがって朝一太陽に浴びないんです。
しかし職場で窓からの太陽は浴びるし、出かける時に車の駐車場まで数分歩いて太陽は浴びます。
午前会社にこもっている時は朝の空気を吸いません。
ものの数分で済むのなら、外に出て深呼吸くらいはしますが
意味がないのならなにか対策を立てないといけません。
よろしくお願いします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
窓からの太陽光線、駐車場までの数分の太陽光線、浴びてるからまずまずは大丈夫。
駐車場まで手のひらをくるっと上向きで歩くとビタミンDも体内で作られて骨密度も上がって最高ですよ!
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