A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
私も周りの目がとても気になったよ。
でも、今は少しだけ良くなったかな。
心配症というのは、悪いことばかり考えているから。
自分を守ろうとする気持ちが強いので、先回りしていろいろなことを心配する。こんなことになったらどうしようと。
でも、そんなことばかり考えていると、どんどん怖くなっていく。
本当にみんなが怖くなっていく。
まるで、幽霊が出たらどうしようと考えていると、ちょっとしたことでとても
怖くなるよね。
要するに、あなた自身が怖い状況をイメージしているから、とても怖くなるんだと思うよ。
対策としては、怖い気持ちはそのままにして行動すること。
しないといけないことに目を向けて向かっていくこと。
しないといけないことに目を向けていると、余計なことに目が行かず、怖いという感情もあまり出てこなくなります。そんなことを繰り返していると、どんどん平気になっていきます。自分ばかりに目を向けていないで、しないといけないことに目を向けることが大切ですよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 大人になっても親のせいにする人や精神的に弱い人が日本にはとくに多い、という意見を多々見かけます。もし 3 2023/10/06 00:50
- その他(メンタルヘルス) 適性診断をやったら、 好奇心が強く、意欲や思考力面では長所として、自己向上心が強く努力をいとわない、 3 2022/04/04 21:47
- その他(悩み相談・人生相談) 今までの過去とむき会うのがとても怖いです。 高校時代本当に悲惨でした。そのせいで中退もしてしかも、自 4 2023/04/03 13:20
- 学校 中学生です。 未来?先が見えません。毎日不安です。 私はいま不登校で、春休みが終わったら新学期と同時 11 2024/03/28 13:59
- ストレス もう限界です。本当に自分の治したい部分があって、どうかご親身にご相談乗っていただけたら何より幸いでご 4 2024/01/13 22:10
- その他(家族・家庭) 60代の身内が『浅田○央ちゃんってメンタル弱いよね。私は沢山鍛えられたしメンタル強いけどさ〜。』とテ 8 2023/11/26 13:10
- 不安障害・適応障害・パニック障害 メンタルが死んでます 高一女子です! メンタルが年々弱くなっていってるんですけど、原因が分かりません 5 2022/08/21 23:23
- その他(メンタルヘルス) メンタルが弱い アラサー女です。旦那に裏切られて離婚し半年が経ちました。その一件で元々弱かったメンタ 2 2022/07/24 23:31
- 会社・職場 メンタル弱いやつほどしぶといのは何故。 2 2022/10/07 07:31
- その他(メンタルヘルス) 豆腐メンタルを超える表現は? 若者全体がどうかは別として、ここの質問を見てみると、やれ叱られたからパ 4 2022/07/26 10:25
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
人といると話すことがなくて自分の空っぽさを自覚する…みんなどんな会話してるの…
その他(メンタルヘルス)
-
精神的に病んでしまう人はメンタルが弱いのでしょうか? うつ病やパニック障害等なってしまう方は私の周り
不安障害・適応障害・パニック障害
-
真面目な相談。毎日死にたいとか、人生に絶望感を感じるのって鬱なんですかね? 無職の独身女です。 前の
その他(メンタルヘルス)
-
-
4
どうして耐えられるのですか??
その他(社会・学校・職場)
-
5
真面目に回答してくれる人がいない。
心理学
-
6
発達障害はなぜ自制心がないのですか? 「そういう障害だからです」という回答は一切無視しますので、無視
発達障害・ダウン症・自閉症
-
7
男性が持ってたらかっこいいものを教えてください
メンズ
-
8
私は醜形恐怖症だと思います。 私は元々不登校だったのですが今年先生が私がずっと下を向いてたりしてたの
その他(メンタルヘルス)
-
9
至急!!パニック障害について!
不安障害・適応障害・パニック障害
-
10
死の恐怖(教えて下さい)
不安障害・適応障害・パニック障害
-
11
鬱病になったらある程度人生終了ですよね?
うつ病
-
12
47才男性。今から婚活するのは遅くないでしょうか。子供を望んでいます。希望の相手は30代の健康な女性
婚活
-
13
毎日精神疾患で苦しくて仕方ありません。 どのようにみなさま凌いでいますか。
不安障害・適応障害・パニック障害
-
14
不安障害で生きるのがしんどいです。
不安障害・適応障害・パニック障害
-
15
※どうすれば良いかご意見下さい。 急ぎです。 本当に悩んでます。 私は精神疾患の元恋人がいます。解離
不安障害・適応障害・パニック障害
-
16
学校が辛すぎます。部活も辛いです。でもやめれなくて毎日が地獄のように辛いです。生まれてこなければ良か
ストレス
-
17
これって異常?普通ですか?私はクズ親に育てられたのですが
その他(メンタルヘルス)
-
18
イケメンで生まれたかった、、 何をやっても報われない人生です。 女性店員の態度悪いし、話しかけると明
その他(メンタルヘルス)
-
19
大きな声が出せない こんにちは、中3女です。 卒業式で1人1人の点呼があるのですが、 大きな声で返事
学校
-
20
自傷行為はどうやったら止められますか? タイトルの通り、自傷行為をどうやったら止められるか悩んでいま
依存症
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
眠れない時
-
頭に血が上ると相手に言ったこ...
-
躁うつ持ちです。 仕事を探して...
-
メンタルが落ち込んでる時に立...
-
虚言癖?でしょうか?有識者や...
-
食べるとお腹壊すのと、太るの...
-
女性に質問です、露出被害に遭...
-
午前中に不安感、焦燥感に襲わ...
-
あるADHDの人の実体験で、鞄を...
-
どんだけ食べるのが好きでも拒...
-
49歳の同居をしている引きこも...
-
自立支援でかかりつけの精神科...
-
気のせい?
-
元気が出るおまじないありますか
-
研究室でメンタルが限界です、...
-
人生に絶望したら
-
人をおとしめるような嫌なこと...
-
ちょっとしたことや急かされた...
-
一生社会のお荷物になっちゃった
-
精神面について。 いきなりイラ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
周囲よりちょっと苦労してたら...
-
23年間生きてきて、病気とも向...
-
世の中に私以上に心配性、繊細...
-
頭が悪いとよく言われます
-
奇跡を起こす為には日頃からど...
-
なぜ最近の世の中は精神疾患精...
-
汚物扱い
-
あなたの名言・座右の銘
-
無能であることを受け入れる勇...
-
今高校生なのですが承認欲求が...
-
ほんとに人が信じられなくなり...
-
正しい生き方とは、どんな生き...
-
ぼくは精神障害です。苦労は買...
-
絶望感が消えず、ずっと死ぬこ...
-
精神科で心理検査?というもの...
-
良い意味で神経が図太くなるには
-
覚悟をしなければならない。
-
少子高齢化社会においてなぜ賊...
-
youtubeでKKO(きもい、金ない...
-
私はそんなに悪い人間ですか?
おすすめ情報