A 回答 (8件)
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No.2
- 回答日時:
縄跳び運動で良いでしょ。
場所も器具も不要です。場合によっては縄跳び用の縄すらいらない。
なお「平泳ぎ」ってのもあるんだけど、それをすると脛の筋肉も太くなる。
・・・
普通にジョギングでも良いんだけどね。
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