人に依存しない方法を教えてください。
彼氏の昔のことや元カノのインスタ、どんな子と遊んでたのか、今日会社で女の子に話しかけられたのか?誰とLINEしてるのか?などを毎日毎日気にしてしまって思い悩みます。
それを彼氏に話したら「そんな今と関係ない話されるのは嫌だ。浮気とか全くしてないだろ。何でそんなに疑うんや」と。何十回と、その事で喧嘩をしましたので、次はもうないと思います。(浮気ややましい事はなかった)
自分は仕事が多忙すぎて倒れ、精神疾患を患ってしまい治療期間中で働いていません。たまにパートで働く位です。暇だから悩むんでしょうか?その事はアルコール飲んで気を紛らわせています。
このままじゃダメだと思い、趣味の心理学などの本を読むようにしましたが、きちんと彼との普通の距離感を保てていけるか不安です。考え方を変える方法を教えてください。
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
誰かに依存してしまう人は
その対象の人物に疎外感を持たれる事を恐れているからですね。
仲間外れにされると、人に殴られた時と同じ脳の部分が反応しています。
この疎外感を持つ事で殴られたような気持ちになると言う事ですね
ですから、依存している人は
自分の人生に対するこの不安感からこの感情が来ています。
不安感からの逃避、感情の上書き等の回避行動ですね
依存する人だけでは無く、
他の事にも依存していく傾向の有る人と言う事ですね。
問題は不安感の方で
元々人間は基本的な部分で不安を感じるようになっています
日本人は特にネガティブ思考になる、不安遺伝子が多いとされています。
セレトニントランスポーター遺伝子が弱いと言う事で
こういう事が原因で貯蓄率も高い訳ですが
不安感を抱く人はほぼ全員に起こっている訳です
わりあい、人生が満たされている人はこの感覚が水面下に隠されていますが
それでも突き詰めると不安感を持っています。
世界中の人が不安感を持っていますよ!
ですから、世界中で資源の奪い合い、お金の奪い合いが起こっています。
誰もが持っている不安感・・・
その不安が有るから人類は色んな便利な物も開発出来てきました
多少の不安を持っている人の方が社会的な能力は高いですね。
頑張り屋さんの原動力にもなっている訳です。
しかし
不安が有るから色んな問題も起こっています。
世の中の諸問題は全部人間の持つ「不安」から来ていると
言っても過言では無いですね。
依存からの脱却には
もし、上に書いた事が理解出来て
自分に「不安感」が有る事が認識できる所まで来たら・・・
《M2テクニック》
「M2テクニック」でこの不安感を解放させる事が出来ます。
不安になったら「M2テクニック」
方法は
私のブログに書いてますので良かったら読んでみて下さい。
http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/ca …
コツは
不安な思いになった時に
「不安な思い」を思い出して・・・←←←←これが大事です。
《写真①》の手の形にして胸に少し当てて
思い出して(思い出せたら)
《写真②》から《写真③》へと引き出します
「その思い」を胸の前まで引き出すと言う事です。
上手く引き出せたらほとんど出来ています。
後は、その「不安な思い」を
バンザイをして胸の前に引き出した不安感を
宇宙の彼方に解放させれば良いですね。
この方法は感情と記憶を切り離して
感情だけを飛ばしてしまう方法です
そして、不安な気持ちが大きいほど
1回では解放し難いですから何回も何回もやってみて下さい。
必ず解放できます。
《根本解決》
根本解決には「想念観察」が必要で
その「観察」(内観)を通して、掴んでいる考えを
外していく作業が必要になるのではないかと思いますが
これは「M2テクニック」のように簡単では無いです。
想念観察
https://alcyon.amebaownd.com/pages/2759946/page_ …
No.1
- 回答日時:
不愉快だったらごめんなさい。
。。人に対する依存って、依存したくて依存するんじゃなくて、感情や行動をコントロール出来なくて、依存になるので、
依存しない方法は、自分の感情や行動を意識してコントロールする強い精神を持つ訓練するとか、
人に頼らず、頼られる存在になれるように意識するとか、
心療内科のカウンセリングとか、他の物事に意識を変えるとかしかないですね。。。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(恋愛相談) 長いですが読んでいただけると嬉しいです。彼氏と喧嘩し別れ話に発展しました。 理由は元カノと出かけてい 1 2024/02/13 12:40
- カップル・彼氏・彼女 彼氏が元カノと嘘をついて連絡を取っていた 8 2022/08/09 09:15
- カップル・彼氏・彼女 【恋愛が楽しくない】 22歳の大学生女です。25歳の社会人彼氏がいます。 付き合って1年半ほどですが 6 2023/08/23 03:33
- カップル・彼氏・彼女 彼氏が元カノと嘘をついて連絡を取っていた 3 2022/08/08 16:36
- カップル・彼氏・彼女 彼氏の元カノに嫉妬してしまいます。 現在高校2年です。 先日、彼氏のインスタのストーリーに元カノのア 2 2022/08/27 17:05
- カップル・彼氏・彼女 彼氏の元カノに嫉妬してしまいます。 現在高校2年です。 先日、彼氏のインスタのストーリーに元カノのア 2 2022/08/27 17:05
- 浮気・不倫(恋愛相談) とても長いですが、元カノのために? 5 2022/11/17 21:49
- その他(恋愛相談) 彼氏が浮気しないか心配です。 私は今年から社会人になり、元々バイトしていた所で今の彼氏(当時上司)と 3 2023/05/17 06:14
- カップル・彼氏・彼女 恋愛すると頭がおかしくなります。 彼氏の1日の行動はだいたい把握していて、連絡できる時間に連絡がない 3 2023/11/13 06:57
- 失恋・別れ 遠距離でうまくいかなかった元彼がいます。 正直に言います。彼は、私の事も元カノのことも好きです。(元 3 2024/03/06 07:47
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
水原一平は今後どうなりますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
死んだら死んだことに気づくことはできると思いますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
結局、現金で支払いするのが一番いいと思うのですが、どう思いますか? 私は普段、ほぼほぼPayPayで
電子マネー・電子決済
-
-
4
天国に行きたければ
その他(悩み相談・人生相談)
-
5
幸せって何ですか
その他(悩み相談・人生相談)
-
6
神様はいないのになぜ人は命の危機を感じた時や願い事するときに、神様を使うのでしょうか? 神様なんてい
宗教学
-
7
生きることをやめたい
その他(悩み相談・人生相談)
-
8
あなたの次の生まれ変わりは雑草ですと言われたらどう思いますか
その他(悩み相談・人生相談)
-
9
政治。結局、7万円は誰がいつ貰えるの?
政治
-
10
米の等級は必要ですか
農学
-
11
年収いくらなら庶民でいくらから貧乏人?
節約
-
12
雪国の雪かきは大変ですよね?
その他(暮らし・生活・行事)
-
13
ここで偉そうな物言いで回答してる人は、偉いんですか?
教えて!goo
-
14
彼が、AVを見るくらい何が悪いんやとキレました。こっちからしたら、めっちゃ悪いと思います。だって傷つ
浮気・不倫(結婚)
-
15
幽霊見たことあるんですけど信じてくれますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
16
クレジットカードって 借金なんですか? jcbと三井住友カード。
クレジットカード
-
17
高速で渋滞末尾の車はハザードを出して追突事故を防ぐ しっかり前見て運転してれば自分が加害者になる可能
事件・事故
-
18
創価学会員大嫌いってどう思いますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
19
あなたは自分が善人だと思いますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
20
煽り運転(前の車との車間距離を詰めることに限定)することに何の意味があるのでしょうか? 遅いと感じて
その他(車)
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
これってキスマークに見えます...
-
彼氏と喧嘩しました。 遠距離中...
-
インスタの別垢で知らない人に...
-
彼氏の趣味がライブ配信を見る...
-
男友達とオナ電するのって浮気...
-
留学中の浮気って遊びだと思い...
-
彼氏がキャバクラで連絡先交換...
-
2日ぶりに行為をした、彼氏の...
-
彼氏がいてワンナイトって浮気...
-
彼氏がいる事を隠す理由 本質的...
-
彼氏がいて女性用風俗に行って...
-
大好きで愛してる彼氏がいるの...
-
彼氏が度々キスマークをつけて...
-
俺に飽きた?て聞いてくるのは...
-
彼氏に今日何してたか聞くのは...
-
チャットアプリをやめない彼氏
-
彼氏が私と付き合っているのに...
-
彼氏に浮気を疑われ振られまし...
-
彼氏がいて、他の男性とランチ...
-
1ヶ月ぶりに彼氏の家に行った際...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
これってキスマークに見えます...
-
彼氏がいる事を隠す理由 本質的...
-
2日ぶりに行為をした、彼氏の...
-
男友達とオナ電するのって浮気...
-
大好きで愛してる彼氏がいるの...
-
彼氏が度々キスマークをつけて...
-
インスタの別垢で知らない人に...
-
彼氏に今日何してたか聞くのは...
-
彼氏の趣味がライブ配信を見る...
-
脱衣所にスマホを持っていく彼...
-
彼氏がいてワンナイトって浮気...
-
俺に飽きた?て聞いてくるのは...
-
彼氏に浮気を疑われ振られまし...
-
彼氏が私と付き合っているのに...
-
彼氏がキャバクラで連絡先交換...
-
パンツに精液がついている
-
留学中の浮気って遊びだと思い...
-
彼氏がいて、他の男性とランチ...
-
彼氏の家にローションがありま...
-
LINEでの下ネタトークのみは浮...
おすすめ情報
一つ思い当たるのは、今までと付き合ってきた人より体育会系で過去チャラかったそうです。あとは私に内緒で女友達とかと飲みに行ってた事や、嘘を何回かつかれた事がきっかけでもあります。