質問

中3の男子です
現在筋トレをしています
２日ほどお風呂上がりに腕立て伏せを20回やっています
お風呂上がりに筋トレはどうなんですか？
筋トレを単にするだけでは筋肉はつきますか？

No.6 回答者： tanzou2 回答日時： 2024/06/06 15:15

お風呂上がりに筋トレはどうなんですか？

　↑
折角キレイになったのに
汗をかく、てのは不合理です。



筋トレを単にするだけでは筋肉はつきますか？
　↑
つきますよ。
ただし。

1，腕立て伏せだと、主に二の腕の
　筋肉がつきます。
　腹筋や胸筋もつきますが
　二の腕がメインです。

2，20回では少ないです。
　筋肉は、ギリギリの限界までやった方が
　つきます。

No.5 回答者： けこい 回答日時： 2024/06/05 22:18

風呂の前にやりましょう

下校の時、学校の鉄棒で懸垂やるのが最も効果的
引力の関係で身長も多少期待がもてます

No.4 回答者： ニーサしたい 回答日時： 2024/06/05 22:06

せっかくの風呂上がりの爽快感がもったいなくないですか。

入浴は皮脂を落とし体臭予防の為ですよね。汗かいて次の日女子の前で臭いますよ。

No.3 回答者： オシ工ル 回答日時： 2024/06/05 22:01

風呂上がりに汗をかくん？

　運動した後に汗を流すのが普通だと思うけど。

No.2 回答者： ka1ra 回答日時： 2024/06/05 21:44

それ筋肉痛出てますか？ 出てないなら無意味です。

お風呂上がり云々ではなく20回って少ないように思えます。

No.1 回答者： toshi_1988 回答日時： 2024/06/05 21:40

やらないよりは筋肉は付きます。