No.9
- 回答日時:
URLまで!!ありがとうございます!!!
私も同じようにやってみます!!
ちなみに食生活や睡眠時間はどれくらいですか?
食生活は、揚げ物はあまり食べてませんね、1番太りやすいなぁと思います。
最近は自炊が多くて、野菜たくさん食べてます…わたしはメンタリストDaiGoの動画で肌にいいと紹介されたものをよく食べてます!
タンパク質、野菜多めで揚げ物はなし、炭水化物はお腹空かないように食べる って感じです!
睡眠はやはり夜更かしは太るらしいので、1時頃には寝るようにしてますね…十分遅いですけど…(⌒-⌒; )
成長ホルモンが出る22-2時は寝ていた方がいいらしいですね!
いえいえ!
私はゴムバンド使って家でやりました!
https://www.kubirepro.jp/exercise_band/training-3/
これは美尻作るトレーニングですが、これメインで、あとはインスタで流れてきたお腹へこませる腹筋運動(動画は使わない)をやってます!
最初は本当に大変ですけど、頑張ればできます笑
No.5
- 回答日時:
あ。
なるほど。お腹に力を入れずに?こう→なっているという。
かなり引っ込んでいる様に見えます。
そのまま習慣的に続ければ、腹筋が見えるくらいまで行く、、、と良いでありますね。お腹を摘もうとしたら皮だけ摘めるくらいとか
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 胃下垂なおしかた 3 2023/03/14 11:26
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- ダイエット・食事制限 高3の男子です。 今年の6月からダイエットを始めました。 身長は167cmで体重は 70kgから目標 3 2023/12/09 22:08
- ダイエット・食事制限 大学1年男子で、ダイエットについて質問です。 今年の三月頃からダイエットを始めて高校卒業の頃は受験の 4 2023/11/01 01:00
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- 筋トレ・加圧トレーニング 午前中の筋トレに関する質問です。 生活リズム的に、朝しか筋トレできる時間がありません。 体質的に、朝 3 2023/01/22 16:22
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて質問です。 大学一年男子です。 去年の3月下旬からダイエットを始めて70kgから6 4 2024/02/16 01:07
- ダイエット・食事制限 筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は 7 2023/07/24 20:18
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は 3 2023/07/24 21:05
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です(8月26日から始めました) 1日10分のYouTube動画の筋トレについて、 朝( 7 2022/08/29 17:19
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
旦那がやらかしました。20代夫婦です。 イライラがおさまりません。 先日、私が米びつにお米を詰め替え
夫婦
-
某知恵袋ではたまにおかしい人だったりひねくれてる人をたまに見かけますが、このアプリの回答してくださる
教えて!goo
-
あなたは落とし穴を掘ったことはありますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
-
4
教えてgooって的外れな回答多くないですか?
教えて!goo
-
5
先日、こちらでレイプや痴漢に比べたら温泉等で裸を盗撮されたりするのはまだダメージが少なくないですか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
6
こちらは同意を求めているのではないしむしろ建設的な反論を望んでいるのですけど、わからないのでしょうか
教えて!goo
-
7
ジムでガンガン筋トレするのですが、サプリはプロテインしか飲まないと決めてます。お金もないので。 お勧
筋トレ・加圧トレーニング
-
8
アカウントをコロコロ変えてストーカーのように回答してくる人ってチキンですよね? びんちょはブロックし
教えて!goo
-
9
私、ここの人に嫌われているのかな
教えて!goo
-
10
教えて!gooについての質問です。 2年前に利用していた時に悪質な回答をしてくださった方がいたのです
教えて!goo
-
11
よくランニングと筋トレは並行して行っても 筋肉など落ちてしまう と言われますが 持久系のトレーニング
筋トレ・加圧トレーニング
-
12
結婚式にて、よくある『その結婚ちょっと待ったー!』的なやつって現実で本当にあるんですかね?
その他(結婚)
-
13
腹筋を鍛えているのですが 腹筋は毎日鍛えた方が効果を得やすいですか?それとも日を開けた方が良いですか
筋トレ・加圧トレーニング
-
14
マークxの平成19年式の中古車で距離が6万キロで70万なんですが、購入して故障などでてきますか? も
車検・修理・メンテナンス
-
15
筋トレを初めて1ヶ月半なのですが これはガリガリになりますか?細マッチョを目指してます 体重は63k
筋トレ・加圧トレーニング
-
16
女性は家事出来なくても結婚出来ますか?
その他(家事・生活情報)
-
17
ネット誹謗中傷の加害者側です。 爆サイに嫌な奴の悪口を投稿しまくりましたら、発信者情報開示請求を経て
訴訟・裁判
-
18
BMI、体脂肪率、骨格筋率の3つの数値が分かったら、その人の体型が大まかには分かりますよね??ガリか
その他(ヘルスケア・フィットネス)
-
19
太っている人も筋肉落ちますか? 脂肪から消費されますよね、太っている人がダイエット成功すると軽くなっ
ダイエット・食事制限
-
20
太る時って、ご飯やおかずなどの健康的な食べ物で1500kcal摂取するのと菓子パンやアイスで1500
食生活・栄養管理
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
自分のお腹をナイフで刺す時、...
-
彼女のお腹を触るのって変ですか?
-
御夫婦のセックスで最後に膣外...
-
筋トレし続けたらこうなりまし...
-
シソジュース詳しい方お願いし...
-
彼がよくお腹を触ってきます。
-
肩甲骨まわりがかたいと
-
ハングリー精神ってどういう意...
-
コンビニのロールケーキが賞味...
-
お腹の横線は何?
-
お見苦しい写真で申し訳ありま...
-
Q1 お腹を優しく触られるとビク...
-
彼女が体触られてくすぐったく...
-
これ明らかに太ってますよね? ...
-
中学生でこの腹は太ってますか?
-
高一男子です このお腹の評価お...
-
俺も相当太ってるんですけど、...
-
身長168cm、体重55?㌔の女です...
-
腹部の脂肪はどうすれば取れる?
-
ピタッとした服を着るとなぜか...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自分のお腹をナイフで刺す時、...
-
彼女のお腹を触るのって変ですか?
-
御夫婦のセックスで最後に膣外...
-
彼がよくお腹を触ってきます。
-
中学生女子でこのお腹はやばい...
-
高一男子です このお腹の評価お...
-
彼女が体触られてくすぐったく...
-
デブ専の方! デブ専の方!この...
-
デート中に腹痛・・・皆さんは...
-
昨日友達と遊んで大体4000キロ...
-
中2女子です。ダイエット中なの...
-
すぐにお腹空かせる方法ありま...
-
お腹の横線は何?
-
Q1 お腹を優しく触られるとビク...
-
高3女子です お昼までお腹が持...
-
宿便たまっているのか?ってく...
-
これ明らかに太ってますよね? ...
-
お腹の事を「ぽんぽん」と言う...
-
コンビニのロールケーキが賞味...
-
~を触ると~に触る
おすすめ情報
すみません、「動画」じゃなくて「道具」です!