腸脛靭帯炎（ランナー膝）が本当に治らないです。 大学生で市民ランナーをやっています。 接骨院に通いつ

腸脛靭帯炎（ランナー膝）が本当に治らないです。
大学生で市民ランナーをやっています。
接骨院に通いつつ体外衝撃波などを受けて安静にして、
よくなったと思い
走り出しても微妙に痛みがあります。
もう何ヶ月も治らず10月にはフルマラソンを控えているので焦りと直らない自分への怒りが湧いてきました。
フルマラソンは2時間50分切りを目標にしているのでそろそろまともに練習がしたいです。
大迫傑さんの本を読んでいたら腸脛靭帯炎は走り込んで治したと書いてありました。今の痛み的には走れるし、痛みを感じても練習を強行しようかとも思い始めましたが、走り込んで治るというのは相当レアなケースでしょうか？やはり安静にしてフォーム改善や筋トレに努めて治すしかないのでしょうか？