筋肉痛は起こらなくても筋力の増大は見込めますか？

筋肉痛は起こらなくても筋力の増大は見込めますか？

No.5 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/07/14 19:20

寧ろ、筋力増強だと筋肉痛は多分起きないよ

筋肥大だと起きやすいけどね

筋力増強だとそれほど追い込まないからねぇ…

No.4 回答者： sunchild12 回答日時： 2024/07/14 16:28

筋肉痛がなければ肥大しない…と言うわけではありません。

ベテラントレーニーになればそうそう簡単に筋肉痛が起こるわけではありません。

が、全くの初心者で、初めてトレーニングを行ったのに全く筋肉痛が来ないとか、あるいは関係ないところが筋肉痛になった、と言うのはそもそもの話、フォームや負荷が間違っていると言う事ですから、根本的な部分を見直す必要があります。

No.3 回答者： こうしん 回答日時： 2024/07/14 15:49

見込めます

トレーニング続けてる人は
一生筋肉痛ということはないのです

No.2 回答者： オシ工ル 回答日時： 2024/07/14 15:32

どうですかなぁ。

　筋肉を使うことで筋肉繊維が傷つき、それを補修する際に筋肉細胞が増える…。
　学生時代に部活で聞いた話なので、都市伝説かも知れません。

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2024/07/14 15:16

はい。