筋トレ(ジム)について。仕事で舌がしびれるほどはたらいた後にジムに行くのは危険でしょうか？ その際、

筋トレ(ジム)について。仕事で舌がしびれるほどはたらいた後にジムに行くのは危険でしょうか？
その際、間に間食を挟もうと思うのですが、
どのようなものを食べたらいいのでしょうか？
ジムには16:30に着き、20:00就寝です。

質問者からの補足コメント

• 限界まで働くとニコチンやタバコを受け付け無くなったり、唇が特に痺れ？のような感覚になります。

    補足日時：2024/06/04 17:57

No.4 ベストアンサー 回答者： bernieUncle 回答日時： 2024/06/04 17:20

> 仕事で舌がしびれるほどはたらいた

が良く分かりません。
どんな仕事で何時間働いたのでしょうか？

ま、エネルギー使うから
炭水化物じゃないですかね。

後、疲労回復にクエン酸とか

No.3 回答者： sunchild12 回答日時： 2024/06/04 17:20

ジムに行ってトレーニングするかどうかよりも、

そもそも、舌が痺れることがすでに危険ですよ。

私も、仕事で疲れる事ももちろんありますし、学生時代は体育会系の部活動で倒れる直前までしごかれた事もしょっちゅうでした。

社会人になってジムに通い、かなりハードなトレーニングもしていますが、舌が痺れるなんてことは一度も経験ありません。

トレーニングをするかどうかより、診療を受けて舌が痺れる原因をまず特定。
場合によってはその治療をすべきではないかと思います。

No.2 回答者： youarenotalone2 回答日時： 2024/06/04 16:52

何時間労働ですか？

No.1 回答者： けこい 回答日時： 2024/06/04 16:48

トレーニングの内容によります

ストレッチだけ１時間やっても筋力は付きます