![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
全ての外食や中食(惣菜や加工品を買ってきて家で食べる)は、1日に3度その食べ物を食べても問題が無いようにはできていません。
なぜなら濃い味付けで客に一瞬の美味しさを感じさせリピートさせるのが外食の目的だからです。外食をすると、おそらく1回の食事でWHOの推奨を前後の砂糖の摂取量になります。自炊でも加工度合いが多ければ多いほどこの傾向は強いです。
よって外食で偏りのなく効率的な栄養摂取などは不可能です。もちろん毎日ホテルのビュッフェに行ってドレッシング無しか控えめにかけたサラダを大量に食べるなどすればまた別ですが、ほとんどの人は支出が嵩みすぎて不可能です。
No.5
- 回答日時:
外食といっても
私は
どこへ行っても外で食事をする時は
定食屋へ入ります
銀座だろうと六本木だろうと
横丁へ入れば
定食屋があります
そこで
焼き魚、納豆、豆腐、おひたしなど
注文します
これって
自炊と外食でも
同じですね
No.4
- 回答日時:
その人の意識や能力次第です。
世の中にどんな食材や調理法があるかを知らない人は外食でも注文が偏ります。
肉ばかり揚げ物ばかり食べてしまう、とかね。
自炊でも油断すると自分の好物ばかり買ってしまい偏ります。
No.1
- 回答日時:
栄養士とかなら自炊だろうけど、いま、メニューに細かくそういう情報くれてるところも多いので、そういう情報ベースに選べば、どっちもどっち位になるんじゃないですかね。
あとは、お弁当じゃないけど宅配のサービス展開がいま、山ほどあるので、そういうのだったら、バランス良く選択した食事になるんじゃないでしょうか。
父親に一時期ワタミの宅食を注文していましたが、結構良かったと思います。自分ももう少ししたらそういうのをアレコレ試してみようと思います
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 生野菜や生植物などの食物繊維を摂取する時は、良く咀嚼して繊維質が無くなるまで徹底的に咀嚼した方がかな 4 2024/07/05 16:35
- 食生活・栄養管理 消化の悪い食べ物でも咀嚼する事に意識すれば、消化しやすくなり、腸内環境の改善又は栄養素を効率良く摂取 2 2023/11/08 23:46
- 食生活・栄養管理 ホットモットの弁当の栄養とマクドナルドのハンバーガーの栄養を比較したら弁当の方が明らかに栄養がありま 3 2024/06/02 22:37
- 食生活・栄養管理 食物を食べた時に、胃に消化に負担をかけてしまうと腸の中に入ってある食物の栄養が吸収しにくくなってしま 2 2024/07/03 19:16
- 調理師・管理栄養士・パティシエ パンやお菓子は、ご飯や野菜や肉や魚と比較してみるとそこまで栄養がないのでしょうか?何卒回答を宜しくお 2 2024/02/26 16:43
- 食生活・栄養管理 腸は、離乳食クラスまで食べ物がドロドロだと栄養を確実に吸収出来ますか?何卒回答を宜しくお願いします。 2 2024/07/03 17:09
- 食生活・栄養管理 栄養管理。野菜不足を常に感じています。仕事の都合で、なかなか自炊出来ないです。よくコンビニとかで売っ 5 2024/01/26 14:07
- 食生活・栄養管理 野菜の栄養 11 2023/09/04 08:11
- 食生活・栄養管理 手軽に栄養が取れる物探してます。 5 2022/10/13 17:27
- 食生活・栄養管理 食事ではとれなかった栄養素を補うのにオススメのサプリメントや栄養補助食品を教えてください。 目的とし 1 2023/07/11 06:58
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
カットしてあるスイカの消費期...
-
パンのみしか食べない。
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
CoCo壱番屋のカレーって身体に...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
ホエイプロテインを飲んだら悪...
-
自炊と外食を比較すると、どち...
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
貧乏で金が無いけど体重80キロ...
-
一食500kcal.ダイエットはどう...
-
インスタントラーメンとスナッ...
-
毎日2Lのお水を飲むのと、毎日...
-
ビタミン・ミネラルの豊富な食...
-
お粥のみで人間はどのぐらい生...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
ブロッコリー卵チキンだけを食...
-
チューイングで体重か増えます...
-
ポットの中の黒いもの
-
にんにくが緑色に
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
カットしてあるスイカの消費期...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
毎日2Lのお水を飲むのと、毎日...
-
食欲のない時に食欲が出る食べ...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
パンのみしか食べない。
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
チューイングで体重か増えます...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
どうして力士は1日2食なんです...
-
お粥のみで人間はどのぐらい生...
-
食パンは「みみ」の方が栄養い...
-
鉄粉による健康への影響
-
レバー10gを毎日食べていますが...
-
おうどんはお米の代わりになり...
-
昼食抜いて
-
にんにくが緑色に
-
ヨーグルトを1日に1000g...
-
ポットの中の黒いもの
おすすめ情報