![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.6
- 回答日時:
人には その人生のなかで、とても悲しいこと…に遭遇してしまうことはたしかにありますし、避けようもありません。
そしてご質問者様がお書きの通り、メンタルがしんどくて鬱状態に陥ってしまう、そういう状態にまで落ち込んでしまうことも当然のことだと思います。
ですが、ご質問者様は、不幸は一過性のものだと思う…と、自らの立場を冷静に見極めていらっしゃいます。これはとても貴重なこと、ご立派でいらっしゃると感動すら覚えました。普通はここまで達観できることは少ないのですから。
なにもやる気にならない…、楽しいと思えない…、とても悲しいこと…に遭遇してしまったなら当然のことです。
>こんな時どうしたらいいですか?
>助けて欲しいです。
お傍に駆け寄って、肩に手をかけて、お慰めできないのが心苦しいですが、
なにもやる気にならない…のでしたなら、しばらくは なにか頑張って 少しでも早く立ち治ろうなどと無理をなさらないこと。もちろん楽しいことなどは思いつきさえしないもの、ならば、無理に楽しいことを探すのも一時中止。
心を許せた親友の方でもいらっしゃるなら、なんでもいい、とにかく会って、一杯のコーヒーでもお酒でも、そういう"時"を持つのも案外気分が晴れやすいもの。
でなければ、真夏の猛暑をさけて、どこか公園の木陰に身を寄せて、小鳥のさえずりに耳を傾けたり、とにかく、すべては時の過ぎゆくままに…とお考えになって、むりやり元気を取り戻そうと頑張らないこと。
一回答者の身では、この程度しかお答えができませんが、結局は ご自身もお考えの通り、平静で居ようとすることが、今この際もっとも大切なのだということ、そして、あとは、やはりすべてを"時"にまかせる、それが遠回しのように感じられながらも、結局はそれが一番の方法なのだと考えていていただきたいです。
No.5
- 回答日時:
とにかく誰かと話してみてください。
つらいことがあったなら、話して相談したりすると楽になりますよ。1人でいると悪いことばかり考えてしまいます。こんな時、家族は力になってくれるはず。温泉とか一緒に行ってみてはいかがですか。
No.4
- 回答日時:
何もできないと思ったときは、何もしなくていいです。
でも、楽しいと思えそうなこと、をやるのはいいと思います。
気晴らしになりそうなことをやりましょう。
気持ちを人に話すのも大事です。
心の中のものを外に出すことは必要だと思います。
それには、共感して聞いてくれる人、黙って聞いてくれる人、愛情をくれる人、そういう人を選んで話してください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 不安障害・適応障害・パニック障害 デート中にトイレに行けない状態で腹痛に襲われたらどうしますか? 私は過敏性腸症候群の下痢型です。 自 6 2023/09/30 03:46
- 夫婦 夫が双極性障害二型です。定期的に通院はしています。 躁状態はあまりなく、基本鬱状態です ネガティブな 11 2024/02/26 11:21
- うつ病 社会人になってから、友達と遊ぶときにテンションが上がらなくなってきてしまいました。 例えばショッピン 6 2024/02/08 11:05
- その他(悩み相談・人生相談) 今までの過去とむき会うのがとても怖いです。 高校時代本当に悲惨でした。そのせいで中退もしてしかも、自 4 2023/04/03 13:20
- うつ病 鬱病になる人ってやっぱり性格が大きく関係しますよね? 僕の周りでもうつ病に自分だったらなるだろってレ 9 2023/03/05 13:24
- その他(悩み相談・人生相談) 鬱が治らない気がする。 ソワソワ感と不安感と寂しい気持ちになったり、 運転していても、恐怖心が出て不 7 2023/07/02 21:08
- うつ病 私は躁鬱持ちの心が狭い姉です。私には高校生の妹がいます。 その妹が先日二重整形をしたので、私が先日一 6 2023/03/30 04:05
- その他(メンタルヘルス) これ、躁鬱だと思いますか?病院で躁鬱と診断されましたがどうも腑に落ちません。元々精神科に受診した結果 7 2022/10/10 18:19
- その他(メンタルヘルス) HSPでしょうか。 去年離婚したのでその際に鬱病と診断されたのですが、そのへんからメンタルが弱まり 1 2022/08/11 22:53
- うつ病 心療内科を受診するか悩んでいます。 心療内科に行ったことがない高校2年生の女です。 私は小学生の頃か 9 2022/08/25 06:03
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
メンタルがしんどくて恐らく鬱...
-
すぐ泣きそうになるのをやめたい
-
人を轢いていないか心配です(><)
-
強迫性障害でしょうか… 私は最...
-
彼氏の吃音症について。 私には...
-
モールス信号の音が怖い
-
会社で前の席の人と向かい合わ...
-
双極性障害はつらいと思いますか
-
強迫性障害で、何度も記憶を思...
-
理容室の昼休みの時間帯は??
-
強い強迫性障害があります フル...
-
度の超えた異常過ぎる潔癖症(不...
-
強迫性障害の人は、どういう犯...
-
強迫性障害者がシェアハウスに...
-
あのとき〇〇しちゃったのでは...
-
同じIQ65の知的障害者でも、電...
-
強迫性障害(演技恐怖)を克服し...
-
「調子に乗ってるなよ」と言う...
-
4月公務員になるものです。自分...
-
電話中の咳払いについて
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報