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咀嚼や身体を動かす事は有酸素運動をしている事と同じなのでしょうか？何卒回答を宜しくお願いします。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： 2006-2006
  • 回答日時：

筋肉を動かすことは有酸素運動です。

咀嚼もマラソンも同じ有酸素運動ですが強度が違います。
心拍数、呼吸数が強度の目安になります。

筋肉が活動するには酸素とエネルギー源が必要となり、エネルギー源は燃焼され二酸化炭素と水になります（水は汗と小便になります）。
つまり激しい運動ほど多くの酸素が必要となり、二酸化炭素が排出されるので呼吸が激しくなるわけです。
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