「これはヤバかったな」という遅刻エピソード

運動をあまりしない(1日徒歩3000~4000歩程度)の人がたんぱく質を摂ると体にいい効果はあります

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  • 質問者：。林檎飴。
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

運動をあまりしない(1日徒歩3000~4000歩程度)の人がたんぱく質を摂ると体にいい効果はありますか？筋肉をつけたいです

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A 回答 (2件)

No.2

>体にいい効果はありますか？筋肉をつけたいです



無理です
負荷が全く足りません
後はNo.1さんの書く通りですね

速筋にしても遅筋にしても負荷が全く足りてないです

どちらにせよ足りてないのでタンパク質とっても余剰がそのまま排出されるか排出が追いつかなければ体脂肪化しますよ
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No.1

プロテインを摂取しただけでは筋肉は付きませんよ。

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