縄跳びって痩せますか？

縄跳びって痩せますか？

No.6 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/09/04 19:03

２～３ヶ月の短期で継続的にやるのであれば痩せます

継続半年を過ぎたら殆ど変わらなくなります
継続１年過ぎて辞めたら徐々に太りだします

まぁ…有酸素運動しかやらない人、全てに言えることですけどね

原因全て書けますけど必要ないですよね？
そこまで見ると思えませんし

因みに、若いうちなら兎も角歳をある程度召したら縄跳びは止めた方が賢明です
何故って？膝に荷重が掛かりやすいから下手すると関節逝くんよ
逝ったら最後、完治はせんよ？

No.5 回答者： デメピチアン 回答日時： 2024/09/03 16:51

継続しなきゃ痩せない。

デブはなぜデブか知ってますか？

継続力が足りないからデブなんです。

No.4 回答者： Peepschan 回答日時： 2024/09/03 16:32

はい、痩せますね

膝に問題無いなら、良いと思いますよ

No.3 回答者： tobirisu 回答日時： 2024/09/03 15:13

痩せるが筋肉がついて引き締まる、という意味なら足の筋肉が付くとおもいます。

体重が減るという意味なら、摂取カロリーが以前と同じなら縄跳び分の消費カロリーが減るので、理屈では体重が減ります。
ただし、筋肉が付くと、筋肉は重いので見かけほどには体重は減らないかもしれません。

No.2 回答者： 1paku 回答日時： 2024/09/03 15:08

はい、ボクシングの練習の一つとして紹介されてますから、かなり有効な方法でしょう。

No.1 回答者： mimon01 回答日時： 2024/09/03 15:07

屋内で出来るカロリー消費としては良い運動だと思います。