許せない心理テスト

この背中は何点ですか？？背中トレ歴10ヶ月です。今は増量期です。種目はベントロー、懸垂などをメインに

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この背中は何点ですか？？背中トレ歴10ヶ月です。今は増量期です。種目はベントロー、懸垂などをメインにしてます。アドバイスあればお願いします。

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

10か月ならまずまずではないかと。



気になるのは左右のバランス。
大円筋は左、広背筋は右の方が発達している様に見えます。
もしかして左利きでしょうか？

ベントオーバーはバーベル？ダンベル？
もしダンベルベントオーバーをメインでやっているのなら、バーベルベントオーバーで左右均等に鍛えた方が良いかも知れません。

背中のトレーニングは「フォームを確認しながら」「ターゲットにしっかり効いているか」を視覚で確認するのが難しいですから、余計にフォームには気を付けた方が良いです。
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No.1

50点。



至って普通な為。
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