この背中は何点ですか？？背中トレ歴10ヶ月です。今は増量期です。種目はベントロー、懸垂などをメインに

この背中は何点ですか？？背中トレ歴10ヶ月です。今は増量期です。種目はベントロー、懸垂などをメインにしてます。アドバイスあればお願いします。

No.2 回答者： sunchild12 回答日時： 2024/09/04 19:51

10か月ならまずまずではないかと。

気になるのは左右のバランス。
大円筋は左、広背筋は右の方が発達している様に見えます。
もしかして左利きでしょうか？

ベントオーバーはバーベル？ダンベル？
もしダンベルベントオーバーをメインでやっているのなら、バーベルベントオーバーで左右均等に鍛えた方が良いかも知れません。

背中のトレーニングは「フォームを確認しながら」「ターゲットにしっかり効いているか」を視覚で確認するのが難しいですから、余計にフォームには気を付けた方が良いです。

No.1 回答者： デメピチアン 回答日時： 2024/09/04 15:48

50点。

至って普通な為。