本音を言ったり 人に怒ろうとしたりすると 泣いてしまいます。 泣かなくなる方法はありますか？

本音を言ったり
人に怒ろうとしたりすると
泣いてしまいます。

泣かなくなる方法はありますか？

No.4 回答者： ぐるぬいゆ 回答日時： 2024/09/13 07:03

要はあなたはいつも本音を言わずに取り繕って生きているということです。

だからその突然のシフトチェンジに心が耐えられない。普段からもっとあけすけに本音を垣間見せるように人に接しましょう。

No.3 回答者： 春閑 回答日時： 2024/09/11 19:04

感情が高ぶると泣きが入るタイプという事ですね。

感情が高ぶり出したら、何かを言ったり怒ろうとする前に、深呼吸を致しましょう。
一気に深く吸ってゆっくりと吐き出す。吸うのもゆっくりできれば一番良いが、感情が急激に高まりつつあるときは一気に吸う方が吸いやすいでしょう。

いずれにしても何か行動を起こす前に、一呼吸間を開けることが重要なので、目を閉じてゆっくり数を数えるとか、後ろを向いて相手と目を合わせないとか、お好きな方法をお試しください。

No.2 回答者： reaf_0b 回答日時： 2024/09/11 17:10

泣かずに話すことのできる精神状態のときだけ、落ち着いて話す。

それでも涙が出てしまうときは、話をそこで止めて落ち着くことを最優先にする。

No.1 回答者： AR159 回答日時： 2024/09/11 16:58

経験を積んで器が大きくなれば大丈夫。