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オートミールとご飯だと、どっちが腹持ちいいですか？

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オートミールとご飯だと、どっちが腹持ちいいですか？

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： ruu46
  • 回答日時：

オートミールって言われてますね。

海藻こんにゃくサラダもお勧め。ミネラル取れるし、腹膨れるし。おから　も　お腹空かなくなる。
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No.2

  • 回答者： わん931
  • 回答日時：

オートミールは食物繊維が多く、白米に比べ消化がゆっくりになるので腹持ち良いです。


私はオートミールの味が苦手で結局、おにぎりにしたり白米を食べてしまいますが…
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No.1

  • 回答者： ir-y
  • 回答日時：

オートミールはおかゆやおにぎり・リゾットなどで食べるため、ご飯にくらべ腹持ちは悪いです。

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