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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ビタミンの作用には、ビタミン本来の作用と、薬のように、多量に摂ると異なった働きをする場合があります。
B2の作用の一つが、脂肪を構成する脂肪酸を炭素2個づつに切断することですが、この作用は、B2欠乏であれば、低下し、B2が正常にあれば、正常に働き、B2を増やしても、作用が亢進し、脂肪がどんどん燃えるというものではありません。
脂肪の燃焼に必要なものは、B群の他にカルニチンです。運動前にカフェイン飲料の茶、コーヒーを飲むのも効果的です。
No.2
- 回答日時:
エネルギー源がガソリンだとすると、ビタミンB郡は酸素です。
酸素がないと、いくらエネルギーがあっても、燃焼しないのと同じです。
「摂取するならば運動前が望ましい」ということになりそうですが、
「チョコラBBが運動前に必要かどうか」と考えればほとんどの場合は不必要だと思います。
なんだか試してみたくなる気持ちも分かります。
だけど自分を使って人体実験するのも、もったいない気持ちが残ります。
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