精神疾患が再燃して休職になりました。 これで数回目です。 今回人間関係は良いのに、給料の低さ(20万

精神疾患が再燃して休職になりました。
これで数回目です。
今回人間関係は良いのに、給料の低さ(20万)と疲労度が比例していたのが原因かもしれません。
連休もなく、ゆっくり休んでいませんでした。
やはり完璧な職場なんてないですか？
弱い人間ですか？誰よりも仕事を早く終わらせるように頑張ってきたのですが…

No.5 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2024/12/12 21:43

そういうのはできません。

←口先だけで出来ない言い訳ばかり述べるんなら職場のルールに黙って従え！

仕事サボって休み貰って真面目に働くという義務を果たさずして職場改善の権利が主張できると思うなよ？

No.4 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2024/12/12 12:19

完璧な職場に自分が変えていこうという考えはないんですか？

質問者は何もできないくせに全部人任せなんですか？

この回答へのお礼

自分が1番年下なんですよねなのでそういうのはできません。

お礼日時：2024/12/12 13:47

No.3 回答者： nightmare1942 回答日時： 2024/12/12 11:38

私も同じような経験があります。

休職を3回経験しました。
いまでも通院して薬を服用しています。

配置転換もあり、かなり症状がよくなってきました。
一番は考え方を変えることです。

完璧を求めない
他者と比較しない
他者の評価を気にしない

まじめな人ほど完璧を求めます。
それを出来ない自分の自己評価を下げ、恥じ入る気持ちでいっぱい。
他人に迷惑をかけている　自分なんて存在価値のない人間だ

こんな思考の渦に陥っていませんか？
完璧じゃなくてもいいんです。弱くたっていいんです。
周りに助けを求めたり、迷惑をかけたっていいんです。

一生懸命　あなたなりに頑張っているんですから。

私の場合は、
無能だっていいじゃないか
死ぬことはいつでもできるのだから、先延ばしにしたっていいじゃないか

と、考えるようになりかなり楽になりましたよ。

肩の力を抜くことを覚えましょう。

No.2 回答者： sugi1 回答日時： 2024/12/12 11:21

普段から自分の体をいたわる、働き方

完璧はもとめない、程々に

この回答へのお礼

難しいですよね、ゼロか百の働き方しかできません。

お礼日時：2024/12/12 11:28

No.1 回答者： kazusinn 回答日時： 2024/12/12 11:18

全て他者のせいなんですね...

この回答へのお礼

精神疾患再燃する自分が悪くないですか？

お礼日時：2024/12/12 11:28