痩せ型の46歳女性です。 今まで気にならなかったのですが、最近お尻が凄く垂れてきてる様な気がしてとて

痩せ型の46歳女性です。
今まで気にならなかったのですが、最近お尻が凄く垂れてきてる様な気がしてとても気になります。
女性の皆さん、何歳頃からお尻の垂れって気になり始めましたか？
ガードルとか履いた方が良いのでしょうか…

No.10 ベストアンサー 回答者： yuさん 回答日時： 2025/01/07 15:18

早足ウオーキングは長年やってみて思いますが、筋肉はたくさんつきませんが、動きが激しいので、ぜい肉は落ちて、しまると思いました。

私はしまってアップして小さくなりました。毎日1時間もやればしんどいし、しまって行きますよ

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

私も6月から毎日ジムで90分程早歩きしてます。夕方も30分〜40分散歩して毎日最低でも12000歩歩いてました。
体重も５kg落ちました。
娘に足細くなったと言われたので引き締まったのでしょうね。
162cmで45kgまで落ちたので、今より痩せたら逆に見苦しくなると思うので運動を減らすつもりです。
運動継続して痩せたのは初めてですが、早歩き効果ありますね。

お礼日時：2025/01/08 05:46

No.9 回答者： princeigor 回答日時： 2025/01/07 10:45

垂れてません。

運動しているから。
週一で水泳、毎日ウォーキング、週一でジム、週一で自重筋トレしてます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

私も毎日2時間ジムで筋トレと有酸素運動してヒップアップのマシンもやってるのですが垂れてきてる気がします。

お礼日時：2025/01/07 10:58

No.8 回答者： youarenotalone2 回答日時： 2025/01/07 10:39

ケツが垂れてるんだから維持できてなくね？。

それに46のおばさんが、モデル体型維持して何の意味があるの？。メリットは？。

ケツが垂れてるってことは、モデル体型じゃなくて、ただ単にガリガリになってだけなんだろうけど。

この回答へのお礼

ジムで筋トレ有酸素運動毎日2時間してます。
面倒くさいからお返事もう良いです。くれてもお礼しません。

お礼日時：2025/01/07 10:56

No.7 回答者： yuさん 回答日時： 2025/01/07 10:27

運動をされないと垂れて行きます。

早足ウオーキングを毎日でも継続していくと尻に筋肉ついて行きます。頑張って下さいね

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

私も毎日2時間ジムで筋トレと有酸素運動してヒップアップのマシンもやってるのですが垂れてきてる気がします。
やり方が悪いのかな…
ヒップアップの筋トレ、見直してみます。

お礼日時：2025/01/07 12:33

No.6 回答者： youarenotalone2 回答日時： 2025/01/07 10:18

＞＞そんな事言ってたらどんどん老けちゃいますよ!女性ならいつまでも綺麗でいる事忘れない方が良いですよ。

＜＜


●現代科学では、老いることから逃れることはできません。

金かけたところで20代や30代のようにはなれない。

意味がないことに翻弄したって無駄です。

整形したって整形顔になって不自然になるだけ。


●そうではなく、道理を受け入れて普通にしている方が人間として品があります。

整形顔になってマウント取ったところで恥をかくだけ。

やめた方がいい。

この回答へのお礼

私は46ですが色々努力してきたから顔にしわひとつありませんよ。整形なんて絶対にしたくないからしません。
私は運動もしてるからモデル体型くらいに細いです。
貴方は諦めちゃって残念に思いますが、まあでも、美を気にせず好きな物食べて好きな事するのもそれはそれで幸せてすよね。

お礼日時：2025/01/07 10:34

No.5 回答者： aandd 回答日時： 2025/01/07 10:03

ヒップラインはどちらかというと骨なので、プリッとした綺麗なお尻は普通に矯正するだけでは戻りません。

姿勢やヨガなどを基盤として、もう一度作り上げて行くのがいいでしょう。

無駄な筋力は必要はないのですが、骨盤を矯正するだけの姿勢やヨガを維持するにはどうしても多少の筋力は必要になります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

筋肉の事はかり考えてジムでヒップアップマシンを頻繁にしてました。それなのに何故垂れるのか不思議でした。
姿勢の事は考えてなかったです。

お礼日時：2025/01/07 18:08

No.4 回答者： 僕イケメン 回答日時： 2025/01/07 10:01

ガードルとかで誤魔化すのではなく、適切な食事と適切な運動で引き締まった体を手に入れましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

毎日2時間スポーツジムで運動して食事にも気をつけているのですが、なんかお尻が垂れてる気がして気になってます。

お礼日時：2025/01/07 18:05

No.3 回答者： hi24210ih 回答日時： 2025/01/07 09:45

痩せてる、太ってるに関係なく年齢的にお尻を上に上げてる筋肉が衰えるからです。

ハッキリ言って運動不足が原因です。
過激なジムとかに行き運動を考えるとお金と時間がと考えますよね。
毎日買い物に行かれるなら歩いて行くことです。
家にいる時は出来るだけつま先立ちが効果があります。
膝を大きく上げて腰をひねるのも効果があります。
これ全て長い時間ではなく続けることが大切です。
最もお金の掛からない運動不足解消法です。
直ぐに効果は出ません諦めない事です。
歳をとるとどうしても下半身から衰える事も原因の一つです。
ウエストが楽だからといってゴムで腰の所が伸び縮するジャージなどはお腹が出る原因です。
ピタリとしたスラックスをはきましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

私はジムが大好きで毎日午前中ジム行って筋トレと早歩きで合計2時間程運動してます。
ヒップアップのマシンも頻繁にやってるのですがお尻の垂れが気になってます。
ヒップアップマシンのやり方が間違っているのかも知れません。

お礼日時：2025/01/07 18:03

No.2 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2025/01/07 09:27

年上ですが

垂れてないです。と思います。
元々お尻は小さいです。
若い頃はピッタリしたジーンズばかり穿いてました。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

そうですか。垂れませんか。
私はなんか最近急に気になりだしてしまって…

お礼日時：2025/01/07 18:09

No.1 回答者： youarenotalone2 回答日時： 2025/01/07 09:11

46になったら、もう見た目に投資する意味はありません。

誰も見てません。

この回答へのお礼

そんな事言ってたらどんどん老けちゃいますよ!
女性ならいつまでも綺麗でいる事忘れない方が良いですよ。

お礼日時：2025/01/07 10:11