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気持ちを落ち着かせる方法はありますか？

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  • 質問者：gamawa
  • 質問日時：
  • 回答数：5件

気持ちを落ち着かせる方法はありますか？

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A 回答 (5件)

No.5ベストアンサー

  • 回答者： joypeet
  • 回答日時：

大きな深呼吸を５回してください

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この回答へのお礼

ありがとうございました。

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お礼日時：2025/03/11 11:53

No.4

水やお茶を飲むと落ち着きます。

パニック障害の人は、常に飲み物を持参しています。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

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お礼日時：2025/03/11 11:53

No.3

  • 回答者： ogi_3
  • 回答日時：

先ずは深呼吸

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No.2

  • 回答者： hi24210ih
  • 回答日時：

心を落ち着かせる方法は写経、座禅。


森林浴、滝や渓谷、木漏れ日での自然のイオンを浴びる。
お寺の境内の中を静かに歩く。
出来るだけ静かな所で人との距離を置く。
お腹が空いていると気持ちも心も満たされません出来れば暖かい物をお腹に入れましょう満たされれば落ち着きます。
但し味は出汁の効いた優しい味の物が良いです。ホットすると思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

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お礼日時：2025/03/11 11:53

No.1

ひとそれぞれだと思いますが、


椅子に座ってお茶やコーヒーなど自分の好きな飲み物でも飲んで、
ゆっくりとすごすと落ち着くと思いますよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

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お礼日時：2025/03/11 11:53

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