【至急】 1:30に睡眠薬のレンドルミンを飲んだら、2:00頃に眠くなってきたのでベッドに入ったので

【至急】

1:30に睡眠薬のレンドルミンを飲んだら、2:00頃に眠くなってきたのでベッドに入ったのですが、なぜか眠れませんでした。

追加で2:30にルネスタを飲んで、今様子をみているところです。

レンドルミンの血中濃度が最高になるのは3:00なので、その頃には眠れてますようにと願っています。

ここから質問になります。
長々とすみません。

このように、「眠いのに眠れない」ときって何が原因なんですか？
あと、そういう時はどうすれば眠れますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/03/27 12:44

原因は無数に考えられます。

その中の一つに眠れないときは無理に寝ようとせず布団から出ることを医学的には推奨しています。寝ようと努力をすればするほど眠れなくなります。
　ちなみにレンドルミンもルネスタも副作用や依存性が強い薬剤ですから頻用しているのなら処方医に置換や離脱することを検討してもらいましょう。

No.4 回答者： sukopon 回答日時： 2025/03/27 15:00

眠剤は飲んだらなるべく早く床に就いた方がいいんじゃないですかね

No.2 回答者： はんサン 回答日時： 2025/03/27 09:07

あーあもう。

原因は脳が活動してるから。
薬はあくまで補助的なもの。
効かない事があるのは普通ですよ。
そんな飲み方してたら何も効かなくなるまで１カ月もかかりませんよ。
眠剤は耐性がつくの早いですよ。

No.1 回答者： mimon01 回答日時： 2025/03/27 02:54

「眠らなくては」と考えると、交感神経の働きで余計に眠れなくなります。

眠れなくても、横になって目を閉じているだけで体力は回復しますから、それでも構わないくらいの気持ちでいたら、眠れ易くなります。