メンタル不調で働けなくなってから、数ヶ月ぶりにバイトをしました。結構疲れ、また次の日も別のバイトを入

メンタル不調で働けなくなってから、数ヶ月ぶりにバイトをしました。結構疲れ、また次の日も別のバイトを入れていたので、いつもより30分くらい早く寝ようと布団に入りましたが、朝まで頭が冴えた感じで満足に眠れませんでした。なぜでしょうか？
※バイト初日の前夜はしっかり眠れていました。
考えられるのは、
自覚はしてないのですが、緊張と不安
働けた嬉しさからアドレナリンが出ていた
とか考えてますが、何が考えられるでしょうか？

No.2 回答者： poco_2 回答日時： 2025/04/28 09:58

お考えの通りかと思います。

興奮してたら眠れないです。
まあ1日くらいは問題ないですが、お風呂にはいってリラックスするとか、自分に合った方法を見つけてください。

No.1 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2025/04/28 09:11

当然です。

あせらず、ゆっくりと
とくにメンタル性のものは、最初が肝心、