暴飲暴食の取り返し

ランチでパンの食べ放題に行きました。
そのあとペットボトルのジュースを飲んで、夜ごはんのあとにクッキーを1枚食べました。
これは暴飲暴食ですか。
どうしたら取り返しつきますか。

No.5 回答者： いなごろう 回答日時： 2025/05/16 03:51

パンの食べ放題で胃腸が重く暴飲暴食の時のような感じになっているのではないでしょうか。

小麦の中のグルテンの取りすぎて腸の動きが鈍くなり便秘になったり膨満感で体調不良になったりする人います。「まごわやさしい」の日本食で食物繊維等を取るのがいいと思います。

豆ごまワカメ野菜魚しいたけイモ

No.4 回答者： ほい3 回答日時： 2025/05/16 00:15

食べ放題で３人前食べ、ジュースも１リットルなら、暴飲暴食でしょうが、

普通に、3割マシていどで、ジュースも360㏄までなら、問題ないです。

No.3 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/05/16 00:10

クッキー1枚で終わらせられて偉いぞ！

私なら完食してるわw

今日食べすぎた分は2〜3日で調整すれば良いんだよー(≧∇≦)b

って回答している私は、調子に乗って毎日食べ過ぎw

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2025/05/16 00:07

二日は絶食しましょう

No.1 回答者： どちてオジサン 回答日時： 2025/05/15 23:36

どうしようもねえよタコ