ボーリングの球

ダイエットの目標を立てました。
現在　１６２ｃｍ、７０ｋｇ、ＢＭＩ=２６．７
半年で６ｋｇ減　ＢＭＩ＝２４　（月１ｋｇ減）にしたい。
お腹のぜい肉も落としたい。
仰向けになり、バスケットボールやボーリングの球を上から落とすトレーニングを見ますが、
一般人の私がそれをして、おなかへっ込みますか？
よろしくお願いします。

質問者からの補足コメント

• 質問内容が交錯しているようですね、申し訳ありません。
  球を落とす目的はやせるのではなく、腹筋を鍛えることです。

  No.5の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2025/06/24 13:28

No.6 回答者： sisann 回答日時： 2025/06/23 13:24

腹筋が割れてからにしましょう。

豚まんのような腹ならケガするだけ。内臓破裂したら命ないぞう。

この回答へのお礼

＞命ないぞう
センスありますね。
どこかで使えるといいな‥
ありがとうございました。

お礼日時：2025/06/24 13:29

No.5 回答者： 二段腹 回答日時： 2025/06/23 11:52

>おなかへっ込みますか？

へっこみません。

残念ながら、人間の体は、それほど便利には出来ていません。
お腹のぜい肉（脂肪）だけを落とす。というような事は出来ないんです。
筋肉は、部分で鍛えられるが、脂肪は部分では落とせない。

球を腹に落としても、「大した運動量では無い」。
つまり、痩せない。ってことです。

No.4 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2025/06/23 09:22

確実に達成したいなら、高額ですがRIZAP。

インストラクターの指導

この回答へのお礼

お礼日時：2025/06/24 13:25

No.3 回答者： himawari223 回答日時： 2025/06/23 08:50

怪我をします。

食事・運動で痩せて下さい。

この回答へのお礼

お礼日時：2025/06/24 13:25

No.2 回答者： Hill-andon 回答日時： 2025/06/23 07:53

本題に答えてませんでしたね

あれは、腹筋を鍛えるためのトレーニングですから
筋肉を付ければ、その後の運動で脂肪が燃焼しやすくはなります
結果的には、効果は期待できるかも知れませんが
その為には、燃焼させる運動を行わなければ意味がない。
半年で効果が出るかは、懐疑的ですね

また、素人がボーリングの球などお腹に落とせば
内臓損傷のリスクがあるだけです

この回答へのお礼

お礼日時：2025/06/24 13:25

No.1 回答者： Hill-andon 回答日時： 2025/06/23 07:44

>ダイエットの目標を立てました。

>仰向けになり、バスケットボールやボーリングの球を上から落とすトレーニング
全く無関係です！
ダイエットの意味を完全に間違えていますよ

ダイエットの意味は、食事にて病気を改善する「食事療法」なんです
ですから、食事制限が伴わない物は、ダイエットとは呼びません
当然、治療法なので　何かを食べないとかはNG
バランスよく３食食べてこそ本来の意味なんです

この回答へのお礼

お礼日時：2025/06/24 13:23