体脂肪率の測定について

　朝と夕方では体脂肪率が３～５％違うのですが、そんなものなんでしょうか？正確に測るにはどの時間帯に図ればいいのでしょうか？えてして朝は高いものなのでしょうか？？とってもふしぎです。

No.2 ベストアンサー 回答者： matherlake 回答日時： 2005/06/12 08:03

多くのサイトに、体脂肪は、計る時間によって異なるので同じ時間に計りましょう、とあります。

体脂肪が異なるのは、体の水分が時間経過とともに下に移動していくからだそうで、足ではかると夕方に高くなり、逆に手で測るとだんだん低くなるのではないのでしょうか。

いずれにせよ、説明書をきちんと読むことと、できるかぎり同じ時間、同じ条件ではかるほうがいいようです。

以下のＵＲＬのサイトとそのＰＤＦの中に、体脂肪が変化する理由や1日の変化のグラフ（だんだん下がっています）が記されています。

参考URL：http://www.mew.co.jp/kurasi/biyo/taisibo.html#2

No.3 回答者： SCNK 回答日時： 2005/06/12 10:30

主に体内水分量によるインピーダンス変化です。

睡眠時には体温を低下させるために発汗するので朝は高めになります。

No.1 回答者： inaken11 回答日時： 2005/06/12 07:27

どっちが本当の数値に近いか判りません。

しかし私は、毎日同じ時間帯の風呂上りに測って、それをデータとして使っています。
気分的にも低い数値の方がいいし。

グラフ化すると、痩せていくのか太っていくのか判りやすいので、お勧めです。