No.2ベストアンサー
- 回答日時:
非常に良い感じでトレーニングできている証拠です。
鍛えてくると相当の数をこなさなければ震えなくなります。そうなってきたら、ダンベルなどのウエイトをもって腹筋すれば、効率的に鍛える事ができます。
負荷はいきなり無理をせず、3kgくらいからはじめれば良いとおもいますよ。
頑張ってくださいね。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/07/03 14:23
ありがとうございます。
自分で止められなかったので何が起こってるんだろ?
と思いまして。
ダンベルをもって腹筋の方法はどういうのがあります?
起き上がる一般的な方法では首の後ろに水のペットボトルを持ったりしていますが。
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