フルーツの缶詰

ダイエット中の者です。
朝、ヨーグルトに凍らせた缶詰のフルーツを入れて食べているのですが
缶詰の中の汁の糖分が気になっています。ざるにあげた後
水で流しているのですがお砂糖がとれた気がしませんo(´□｀*)o
何かお砂糖をとるいい方法ありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： gongogon 回答日時： 2005/07/21 05:59

糖分を抜くには水につけておきます。

腐敗防止のため置いておく間は冷蔵庫にいれておきます。そのままにしておくと味がなくなってしまうので、適当なところで取り出して軽く水洗いします。生だと高価なフルーツや、繊維分を摂るのに利用するにはいいと思います。ドライフルーツにも応用できます。。

No.1 回答者： yukinnco 回答日時： 2005/07/20 11:17

いい方法ではないのですが・・・

フルーツにはもともと糖分が多い上に、缶詰となるとあのあま～いシロップに漬け込まれたものになっています。
だからシロップを捨てたところで、糖分が全部でていくわけではなく、フルーツに染み込んでいますので、気になるなら缶詰ではなくそのまんまのフルーツをつかったほうが良いと思います。