一ヶ月前から、ダイエットをはじめました。
内容は今まで3食食べていたものを、徐々に量を減らしていきました。
今は大抵、以前の半分くらいになりました。3食きちんと食べてます。

もともと、間食もしないし、お菓子も食べないし、ジュースも飲みません。
甘いものが好きではないので。たまにしか食べません。

なのに、一キロも痩せませんでした…。こんなことってあるのですか?

ちなみに足を骨折しておりまして、運動は一切出来ません。
そのため、かなり太ってしまいました…。

あと一ヶ月すれば治る予定です。
それまでに、体重を減らしたいのです。
もとの体格に戻りたいのです。

何かいい方法ありませんか?
また、ダイエットの仕方の間違いがありますか?
教えてください。

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A 回答 (7件)

baby-m さん こんにちは



サプリメントを 間違った用法用量で服用すると、取り返しの つかない 事態に なりますよ。(ビタミンD剤含めて全ての手軽に買えるサプリ全部)
ビタミンDを多量に服用したら・・こんなのが載ってました(丸写し)

1日20000IU以上を長い期間にわたってとり続けると、血液中のカルシウム濃度が上がり、血管壁や肺、腎臓などへのカルシウムの沈着を招きます。血管壁にカルシウムが沈着すると動脈硬化を引き起こすおそれがあります。また、腎臓への沈着では尿毒症を起こす危険性があります。
ただし、ごく普通の食事をしているかぎりは、過剰症の心配はほとんどありません

ここにも 書いてあるとおり、全ての栄養素は ごくあたりまえの 偏食しない 3度の食事とってれば サプリの手助け必要ないのです。が うまくいかない ことが生じた時、そこでサプリのお世話になる。そして元に戻ったらサプリから離れる。サプリを常用するように なったとき、「サプリ依存症」になり サプリがないと 不安で不安でしょうがなくなり、いつしか ぼろぼろ になりますよ。(σ(^^)サプリ無しでは 生きられな~い)

サプリは 簡単に買わないこと!専門医に必ず相談して、この場合 担当の整形外科医に相談して 詳しく聞いて指示の元で 服用してください。

*サプリ依存症 ワイドショーで見ましたが、悲惨状況でした。見たのは 1日3回1回につき20-30錠のビタミン剤を服用している ねーちゃん数人。食事とビタミン剤の逆転現象。区別がつかない みたい。ビタミン剤を食事代わりにしている。

さてさて 暗い話はさておき ビタミンDについてHPあたってみました
http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita- …
http://www2.health.ne.jp/library/0300/w0306009.h …
http://www.zenyaku.co.jp/health/vitamini.html
ヤフーで「ビタミンD」と入れると、いっぱい でてきます。
ではでは(^^)/~~~

*完全に治るまでは担当の先生の指示をよ~く きくこと(゜ー゜)ニヤ
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この回答へのお礼

ありがとうございます。勉強になりました。何気にちょっと、サプリ依存症に近いと気づきました。わたし、10以上飲んでたりします。考え直したいと思います。

お礼日時:2001/10/22 20:51

 私は10キロやせたんですけど、お金があまりかからないやり方だったので、もしよかったら試してみて下さい。


 そのダイエットとは、緑茶を飲むんですけど、ヒマなときに何回も緑茶を飲んでみてください。なるべく市販の缶のお茶ではなく、急須にお茶の葉を入れて、自分で淹れてください。
 緑茶には、食欲を抑える働きがあって、続けているとあまり食べ物を食べる気がしなくなってきます。
 あともうひとつ、歯を磨く時に、舌に付いている食べ物のカスを歯ブラシで落とすと、過剰な食欲を抑えることができます。舌に食べ物のカスが付くんだそうですね。これがあると過剰な食欲が出てしまうんだそうです。
 何ヶ月か続けていると、やせてきます。
 以前は油っこいものが大好きだったんですけど、旬の野菜と魚中心の食事でも、このやり方をしていると満足します。ご参考にしていただければ幸いです。
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もしかして便秘がちじゃありませんか?もし、便秘しやすいようなら薬局で「食物繊維下さい」とおっしゃればどこの薬局でも売ってます。


私のオススメは「ウィズ ワン」っていう製品です。甘くないチョコのような味の顆粒を水やお茶などで下痢にならない程度調節しながら飲み続ける。
間食も甘いジュース類も飲まない方なら結構簡単に痩せちゃいますよ。
食前に飲めば、お腹で膨れて食べ過ぎ防止効果もあります。食物繊維自体安い製品なので試してみる価値ありますよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。でも、便秘はなったことがなくて。
よく間食とジュースを飲まないと痩せると聞くのですが、間食はまったくしません。なぜか、食事以外の時間で食べるのが嫌いなんです。ジュースも甘くて、お茶以外は飲めないのです。(>_<)
3食もちゃんと取ってますし、もう、できる範囲のことがなくて(健康的に痩せる方法)。
太っている原因が見当たらないんです。それでこまってまして。やはり運動不足ですかね…。
でも、おなかがすいてしまった時は、いいですね。食べ過ぎ防止は嬉しいです。生理前とかはすごくおなかがすいてしまうときもあって。試してみたいです。

お礼日時:2001/10/25 01:01

 食事をへらしてするダイエットは、リバウンドしやすいものです。


 なぜなら、筋肉が落ちるからなんですね。なにもせずにいてもカロリーが消費される「基礎代謝」はほとんど筋肉できまってます。ですから、たべずにダイエットして筋肉が落ちますと、ダイエットやめたとたん太ってしまいます。しかも、筋肉はつかず、脂肪がつくわけです。
 それに、食事をせずに大人しくしてますと、呼吸量が低下します。脂肪は酸素で燃焼しますから、やはりあまり脂肪も簡単に燃えないのです。
 お怪我をなされておられるそうなのでは運動はむつかしいでしょうか、この原則は心にとどめておいてくださいね。
 食べる量がわずかでも、脂肪の燃焼率のわるいからだは、やはりやせにくいのです。
 基礎代謝を増やすには、しっかり食べて運動して、筋肉をつけないとやはりむつかしいようです。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。ダイエットって本当に難しいんですね。あしの筋肉はもう、ぜんぜん落ちてしまいました。もう、1年くらいなので。運動せずに食事制限だけでは無理なんですね。

お礼日時:2001/10/25 00:54

baby-m さん こんにちは!


心配は まったく ありません。
ダイエットの仕方、間違ってません! この場合 摂取カロリー制限で、3食食べてる。 で、なんで 痩せないの?ですよね・・
答えは 簡単です。足の骨折が原因で 極端に 運動量 ゼロ状態。だから 痩せられないのです。これは しょうがないです。baby-m さん の懸命な処置で 摂取カロリー制限実行。これをやらなかったら、今ごろ、ぶくぶく状態でしょう(たぶん)
やがて(1ヶ月後) リハビリ兼ね歩けるようになると、運動量が 徐々に 増加していき、消費カロリ増え、筋肉も徐々に できてきますよ。(確実に!)
と いうことは、摂取カロリー制限で、3食食べてる状態を続けることができるなら、徐々に 必ず 体重は減ってきます!

*)自由に歩けると 当然 今迄と違い、行動半径が格段に広がり、おなかすきます。
そのときは 無理せずほんの 少々食べる量増やしましょう。以前の半分だそうですが、手足が健全状態に戻ると、その量だと かなり、つらい と思います。

リハビリ モードになったら、確実に 体重は減ります。
それまでは、体重は 減りません。(がまん モードです)

ではでは・・・

骨折には カルシウム!あと吸収を 助ける ビタミンD!を意識して とりましょう!
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この回答へのお礼

ありがととうございます。食事の量は減らしたのですが、あまり、空腹感はないんです。動いてないせいでしょうね。
でも、安心しました。本当にここまでして、減らないのなら、やっても仕方ないのかと思っていたので。これから、落ちていくんですよね。ほっとしました。
ビタミン剤でのんではいるのですが、いいのでしょうか?良かったら、教えてください。

お礼日時:2001/10/22 00:19

消費カロリーと摂取カロリーのバランスの問題ですので


今の状態で痩せるのは難しいかと・・・

でも、いままでどうり食べてたらもっと太ってたかもしれませんよ?
あと、女性ですと生理の前には痩せにくく後にぐっと減る傾向がみられます。

食事量よりも本来は有酸素運動により(軽く汗をかく程度の20分以上の運動)
体脂肪の燃焼を促す方法のダイエットが一番効率よく、リバウンドも
ない理想的なダイエットなのですが、今は運動が出来ないので
せめて体の中からダイエットするには、繊維質の豊富な食べ物と
十分な水分、それに骨折との事ですのでカルシウムとビタミンCかな。

もし、出来るなら上半身だけでもダンベル運動をしてみたり、どうでしょうか?
参考になれば幸いです。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。やはり自分でも、もし、ダイエットをしなかったら、もっと太っていたのかなと思っています。本当にそうなのかもしれないですね。
右肩も実は怪我をしてしまって、ダンベルが出来ないんです。やはり、今の状態でダイエットは無理ですかね…。繊維質の豊富な食べ物と 十分な水分、カルシウムとビタミンC、勉強になりました。
せめて、これだけでも実践したいと思います。

お礼日時:2001/10/21 18:23

運動のしないで、食事を減らすと体が「省エネ」モードとして対応してしまうそうです。


具体的には筋肉を減らして、消費カロリーを節約します。
なので、重い筋肉が減って軽い脂肪が増えている状態ではないでしょうか?

足の骨折であれば、ダンベルとかで上半身だけでも運動しなければダイエットはうまく進まないのではないでしょうか?
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この回答へのお礼

早速ありがとうございます。両足を動かせずになってかなりたつので、筋肉は落ちてしまっています。
一応、毎日ストレッチとかはしているのですが、それでも、駄目なんでしょうか?やはり、ストレッチはあまり、動かさないうちに入って「省エネ」モードなのでしょうか…。

お礼日時:2001/10/21 18:12

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Q生理周期について

こんにちわ。
最近、生理周期が乱れて少し困ってます。
以前の私は生理が5周期。約34日~37日で来ていて、生理痛もほとんど無く2日、3日で終わるものでした。
しかし、先月の頭に生理が来た時はまだ2周期目でかなり早い段階で来ました。しかも寝不足のせいなのか立つ事も出来ないくらいの目眩と貧血を起こし仕事を早退する程でした。
この出来事が起こってから生理の周期が乱れ今では2周期。約14日~17日で生理が来るようになりました。
痛みもそれ程では無いんですが生理が来てるのが分かるくらいの痛みがします。生理が終了するのも4日5日しないと終わりません。

ただ生理周期が変わっただけなのか。それとも生活週間に問題があるのか。
前の生理周期がおかしくて今の生理周期が普通なのか。

同じような、似たような症状の方が居たらお返事お願いします。

Aベストアンサー

どうか病院へ行って下さい。

以前の34~37週で2~3日の生理というのは、まだ許容範囲といえますが、
14~17日というのは、「生理不順」と呼ばれる周期であり、
病気や無排卵など、何らかの悪因を抱えている可能性も考えられるので、良くありません。

生理が4~5日というのは、普通(それでも少し短いくらい)なので、
気にしなくていいとは思いますが。
(元々が短すぎました。無排卵の可能性もありますが、
 元からそういう体質の方もいますので、気になるなら病院で調べるのが確実です)


生理不順というのは、いろいろな可能性が考えられます。
質問者様の言われるように、
生活習慣の問題の場合もありますが、
他にも生活環境・食生活、精神的ストレス(潜在的意識の部分なので本人の気づかない部分のストレスということも結構多いです)、
ホルモンのバランスが崩れている、何らかの婦人的病気、
など、いろいろな可能性が考えられます。

もしも病気でしたらとても大変ですので、
すぐに病院に行ってみてもらうことをおすすめします。

心配するようなことを言ってごめんなさいね。
でも、もしも何らかの病気だったら大変なので。
何も無かったとしても、生理不順のままだと体調不良で日常に支障が出ることもありますし、
排卵がどうなるのかきになります。

というのが、排卵から次の生理までは、14日必要で、
どんな生理周期の方でもそれは共通なのです。
質問者様の場合だと排卵が生理と同時期で被ることになります。
生理不順の場合でたまには聞く話しですが、それが毎月続くというのはどうなんでしょう…。
私はお医者ではないので、それがどう影響してくるかはわかりかねますが、
「生理不順」という枠組みに入ると思うので、
産婦人科で薬をもらったりして治療したほうがよいと思います。

どうか病院へ行って下さい。

以前の34~37週で2~3日の生理というのは、まだ許容範囲といえますが、
14~17日というのは、「生理不順」と呼ばれる周期であり、
病気や無排卵など、何らかの悪因を抱えている可能性も考えられるので、良くありません。

生理が4~5日というのは、普通(それでも少し短いくらい)なので、
気にしなくていいとは思いますが。
(元々が短すぎました。無排卵の可能性もありますが、
 元からそういう体質の方もいますので、気になるなら病院で調べるのが確実です)


生...続きを読む

Qダイエット中なのに1日で2000kcalもとってしまいました お菓子などは食べてません すべて3食で

ダイエット中なのに1日で2000kcalもとってしまいました
お菓子などは食べてません
すべて3食でとりました
基礎代謝は1350、女子中学生です
これといった運動はせず、おつかいと塾の行き帰りでしか動いていません、、
自己嫌悪がすごいです。
今日これだけでは太らないですか?戻ってしまうのが怖いです

Aベストアンサー

一時的に増えるとは思いますが、またダイエット生活に戻せば少しずつ減っていくと思います。

Q生理周期がおかしい

2ヵ月前までの生理周期は

8/12~約6日間くらい
(23日目で生理)

9/3~約5日間くらい
(22日目で生理)

9/24~約6日間くらい

…と、生理周期が短かったのに
(※普段はだいたい25~26日周期です。)
今月はまだ生理が来ません…
今日で29日目になります
(´;ω;`)

こんなに生理が遅れるなんて
めったにないことなので、ものすごく不安です…

胸の張りや、いつもの生理前症候群の兆候は数日前からあります。

妊娠以外に
生理周期が大幅に遅れることはあるのでしょうか?
(いつもは、決まった周期にはじまるか、それより早い周期です)

先月、あまりにも生理周期が早く、生理前症候群もツライため
産婦人科で相談したら
ピルを処方していただきました。

これは10月に生理が来てから
生理5日目から飲みはじめてくださいと言われていて、
いまだに飲めず、生理前症候群だけが、精神、身体にまとわりついてとてもツライです(Тωヽ)

生理が大きくズレることってありますか?

どなたか、いつもは生理が早いのに、遅れた経験のある方がいらっしゃれば教えていただきたいです。

(ちなみに、性行為は、9/8日にありましたが、正しくゴムをつけたので妊娠はないと思います)

2ヵ月前までの生理周期は

8/12~約6日間くらい
(23日目で生理)

9/3~約5日間くらい
(22日目で生理)

9/24~約6日間くらい

…と、生理周期が短かったのに
(※普段はだいたい25~26日周期です。)
今月はまだ生理が来ません…
今日で29日目になります
(´;ω;`)

こんなに生理が遅れるなんて
めったにないことなので、ものすごく不安です…

胸の張りや、いつもの生理前症候群の兆候は数日前からあります。

妊娠以外に
生理周期が大幅に遅れることはあるのでしょうか?
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Aベストアンサー

そういう経験ありますよ
私の生理周期は本当に正確だったのですが、突然10日も遅れたことがありました
ストレス等、特に思い当たることもなかったのに、です
多分、気づかないところで何か身体に負担がかかっていたのかもしれません

ご質問者さんの場合は、その前が何ヶ月か短かったりもしていますから
ちょっとホルモンバランスが崩れているのかもしれませんね

ちなみに「性行為は、9/8日にありましたが」とありますが
「9/24~約6日間くらい」の生理を迎えていらっしゃいますから
この時の性交では妊娠はしていないことになりますね
もしかしたら「10/8」の間違いかな?
そうだとしたら、2週間以上経っていますので市販の妊娠検査薬でも反応が出ると思います
こちらでまず試してみて、安心なさることをお薦めします

基礎体温をつけると、リズムがつかめて何かと役立ちますよ

ちなみに、これは余談なのですが
周期だけでなく経血の量もいつもと違ったりすることも結構あるものです
たいていの場合、特に問題はありません
もちろん病気が潜んでいる場合もありますが
「いつもと違う」ということにあまり神経質にならず
「ま、そういうこともあるか」という大らかな気持で接して下さい
婦人科に行かれていらっしゃるようですから、がん検診を定期的に受けるようになさるとさらに安心ですね

そういう経験ありますよ
私の生理周期は本当に正確だったのですが、突然10日も遅れたことがありました
ストレス等、特に思い当たることもなかったのに、です
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ご質問者さんの場合は、その前が何ヶ月か短かったりもしていますから
ちょっとホルモンバランスが崩れているのかもしれませんね

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Qダイエットをしています 高2です 部活はバレーボールです ご飯を腹八分目までにして、 間食も控えてい

ダイエットをしています
高2です
部活はバレーボールです

ご飯を腹八分目までにして、
間食も控えています

お腹がすいてしまって、
野菜ジュースを飲む時があるんですが
大丈夫だと思いますか?

Aベストアンサー

腹八分目はいけません。腹加減は極めていい加減で、そのときの食欲によって大きく食べる量が違ってくるからです。
必ず食べる前に、目の前に並べられた料理から自分が食べてもよい量を見定めて多すぎる分は減らし、それから食べ始めてください。食べながら腹八分目になったところで食べるのはヤメ、は絶対にダメです。
お代わりはNGですし、大皿に盛った料理を自分で好きなだけ取って食べる、いわゆるビュッフェ形式あるいはバイキング形式の食事スタイルは好ましくありません。その場合は自分が食べてもよい量を先に皿に取り置きしてから食べることです。

野菜ジュースはカロリーがありますので、自由に飲んだりするとダイエットになりません。野菜でカロリーを心配しなくてもよいのは葉物野菜であり、ニンジンのような根もの野菜にはカロリーがあるものがあります。トマトもいも類もそれなりにカロリーがあります。大根、キュウリなどはOKです。果物は糖質が多いものがあり、NGです。
飲みやすくするために糖質を加えているジュースにも注意がいります。野菜ジュースを飲むときは、カロリー表示に関心を持ってください。

腹八分目はいけません。腹加減は極めていい加減で、そのときの食欲によって大きく食べる量が違ってくるからです。
必ず食べる前に、目の前に並べられた料理から自分が食べてもよい量を見定めて多すぎる分は減らし、それから食べ始めてください。食べながら腹八分目になったところで食べるのはヤメ、は絶対にダメです。
お代わりはNGですし、大皿に盛った料理を自分で好きなだけ取って食べる、いわゆるビュッフェ形式あるいはバイキング形式の食事スタイルは好ましくありません。その場合は自分が食べてもよい量...続きを読む

Q生理の周期について

生理の周期について

30代です。生理の周期の事なのですが、25日目で生理が来たり
26日目で来たり28日目で生理が来たり・・・。

だいたい25~29日の間で次の生理が来るのですが、普通なのでしょうか?

25日周期というのは必ず25日目に生理が来るという事なのでしょうか??

生理の準備をしても日にちがばらばらなので上手く行きません・・・。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

周期は、28~40日??(正確な日数は忘れました)が許容範囲の周期です。
ただ、1周期の中身が大切です。
ホルモンが二ついい波形を取れていれば正常な生理です。
いわゆる、高温期から低温期になった時に生理が来て、さらに一番体温が低い時に排卵がある。
(簡単に言えば)こんな波形だと、おそらくホルモンもいい感じだろう!とされますが。
ただし、排卵したであろう時から高温期までなかなか体温が上昇しない、また高温期間が短い場合、受精はするだけれど、成長に必要なホルモンが無い場合がございます。
では、周期が短い場合はそう???
と思いがちですが、排卵が早いパターンならば、ある程度の高温期期間が保てるので一概に言えません。

で、周期が安定しないようですが、それには年齢から来るものもありますし、ストレス、日常の生活も関係してきます。ただ、極端に遅かったり、早かったりではないので、問題ない範囲だと思いますが。
生理時の出血、生理痛の有無によっては、問題かもしれません。

ここでは私のような素人より、サイトでも詳しく説明してくれるところもあるので、一度ご確認ください。
もし、生理日を特定したいならば、基礎体温の計測が一番でしょうね。
生理日特定ぐらいならば、正確といわれる5分計測タイプじゃなくてもいいでしょうね。1分ぐらいで計測できるものでいいと思います。

ただ、来るな!って時に来ない時もありますが、「そろそろなんだな!」は判りますよ。

ちなみに、綺麗に二層になるような体温にはなりません。凸凹しますが、トータルすると二層かなぁーならば問題なので。
頑張ってみてください。

周期は、28~40日??(正確な日数は忘れました)が許容範囲の周期です。
ただ、1周期の中身が大切です。
ホルモンが二ついい波形を取れていれば正常な生理です。
いわゆる、高温期から低温期になった時に生理が来て、さらに一番体温が低い時に排卵がある。
(簡単に言えば)こんな波形だと、おそらくホルモンもいい感じだろう!とされますが。
ただし、排卵したであろう時から高温期までなかなか体温が上昇しない、また高温期間が短い場合、受精はするだけれど、成長に必要なホルモンが無い場合がございます...続きを読む

Q脂肪燃焼スープダイエットって スープだけ毎日食べればいいんですか? 何か他の物も食べないと痩せないん

脂肪燃焼スープダイエットって
スープだけ毎日食べればいいんですか?
何か他の物も食べないと痩せないんですか?

Aベストアンサー

タンパク質取らないと筋肉が落ちるから痩せませんよ。筋肉が落ちると活動してもエネルギー消費しないので。

Q生理周期について。 生理周期について教えてください。 妊活をしていますが、

生理周期について。













生理周期について教えてください。
妊活をしていますが、中々子どもが出来ません。 生理周期もなかなか一定しなくて、排卵日の予測も難しいです。
例 6月28日〜7月4日迄
7月24日〜7月31日迄 (生理周期26日)

今回は8月28日に生理がきました。
前回の生理開始が7月24日なので、今回の生理周期は35日。

生理周期26日の時の排卵日は大体8月上旬だと予測していたので、その1週間は主人と共に妊活を頑張りました。
今月(8月) の生理予定日が19日〜21日(26日計算で)で、生理予定日をこえていたので期待していましたが、今日になって出血がありました (/ _ ; )
生理周期が26日だったり35日だったり28日だったりと、一定しません。
それとも、私の計算自体がおかしいのでしょうか?
もう、周りからも「子どもまだ?」て言われたり、同級生の妊娠を聞いたりすると焦りを感じてしまいます。
授かりものだとは分かっていますが・・・。

こんなにも生理周期がバラつくことってあるのでしょうか? 1度婦人科に相談した方がいいのでしょうか?
誰か教えてください。

生理周期について。













生理周期について教えてください。
妊活をしていますが、中々子どもが出来ません。 生理周期もなかなか一定しなくて、排卵日の予測も難しいです。
例 6月28日〜7月4日迄
7月24日〜7月31日迄 (生理周期26日)

今回は8月28日に生理がきました。
前回の生理開始が7月24日なので、今回の生理周期は35日。

生理周期26日の時の排卵日は大体8月上旬だと予測していたので、その1週間は主人と共に妊活を頑張りました。
今月(8月) の生理予定日が19日〜21日(26日計算で)で、...続きを読む

Aベストアンサー

日本産科婦人科学会の「産科婦人科学用語集・用語解説集改訂第3版」で正常な女性の月経について定義されています。
1、月経期間25日~38日間で、変動は6日以内
2、卵胞期日数は17.9±6.2日
3、黄体期日数は12.7±1.6日
4、月経の長さ 3~7日
5、月経血の量 50~120m
です。

月経周期24日間以下の短い事を「頻発打月経「と言います。
反対に39日間以上ある長い周期を、「稀発月経」と言います。
両方の周期がランダムに起きる事を、「不正周期月経」と言います。
よく月経不順といいますが、以上の3つが月経不順の定義になります。
また、月経が3ヶ月以上起こらない事を「続発性無月経」といい、月経(排卵)が起きていないので不妊になります。

貴女は短い周期と長い周期がランダムに訪れているようなので、不正周期月経気味と言えます。
しかし、ランダムに月経が起きていても、ちゃんと排卵が起きている女性は幾らでもいます。
それを判断するには、やはり基礎体温を測るしかありません。
基礎体温を測ってグラフにし、低温期と高温期の2層に分かれていて、その体温差が0.3~0.5℃あれば正常に排卵が行われている可能性が高くなります。

>こんなにも生理周期がバラつくことってあるのでしょうか? 1度婦人科に相談した方がいいのでしょうか?

幾らでも、誰にでも起こりますし、あります。
産婦人科に相談されることは善い事ですが、今行っても基礎体温を測りましょうと言われると思いますよ。

女性の身体(左右の卵巣の中に)には20万個ほどの卵子(卵胞)があります。
その中で数個から20個ほどが選ばれ、毎周期成長し排卵を行います。
また、一説には一回の排卵で消失する卵子の数は20歳台で約1000個、30歳台で約500個、35歳台で100個、40歳台で約10個と言われています。
そして閉経する50歳前後で卵胞は無くなるのです。

これだけ沢山の卵胞があれば、中にはなかなか成長し難い?成長が遅い卵胞だっているはずです。
女性の月経周期(排卵周期)が人に拠ってマチマチだったり、その人に拠っても周期が変わるのは卵胞を排卵するまで成長させる期間(卵胞期;11日~24日間)が違うからです。

女性の妊娠率についてドイツのハイデルベルグ大学の先生達が346組のカップルに協力をお願いして、実証実験を行っています。
排卵時期の特定を基礎体温を測り子宮頸管粘液(伸びるオリモノ)の観察をさせ、その期間に集中的にセックスしたと言う条件が付きます。
この調査では、最初の月経周期目で38%、3周期目で68%、6周期目で81%、そして、12周期目にあたる1年後には92%のカップルが妊娠しています。
女性の自然妊娠の累積妊娠率は色々な研究によって差がみられますが、3ヶ月で45%、6ヶ月で65%、12ヶ月(1年)で85%というのが専門家の間での一般的な認識のようです。

質問者さんが、どの様な妊活をされているのか判りませんが!?
半年程度なら妊娠できなくても何の不思議もありません。
ましてや不正周期月経の傾向があるのですから、排卵時期の特定も難しくなります。

残念ながら、日本の誤った性教育によりセックスすれば妊娠出来ると思い込んでいる女性が大半です。
しかし、実際には排卵時期にセックスしなければ、女性は妊娠出来ないのです。
だからと言って、基礎体温を測り排卵日を特定しようと躍起になるのは無駄な事です。
まず、基礎体温では排卵日は判りません!
基礎体温を測って判るのは排卵時期だけで、それで十分なのです。

不妊治療の発展(体外受精や人工授精で胚や精子を身体に戻す実績から)から、最も妊娠し易い日は排卵2日前のセックスだと判っています。
その次に高いのが排卵1日前で、排卵日当日は3番目の確立だそうです。

先ずは気持ちを一度リセットし、基礎体温から測り始めませんか・・・

日本産科婦人科学会の「産科婦人科学用語集・用語解説集改訂第3版」で正常な女性の月経について定義されています。
1、月経期間25日~38日間で、変動は6日以内
2、卵胞期日数は17.9±6.2日
3、黄体期日数は12.7±1.6日
4、月経の長さ 3~7日
5、月経血の量 50~120m
です。

月経周期24日間以下の短い事を「頻発打月経「と言います。
反対に39日間以上ある長い周期を、「稀発月経」と言います。
両方の周期がランダムに起きる事を、「不正周期月経」と言います。
よく月経不順といいますが、以上の3つが月経不順...続きを読む

Q一食ぬきダイエット

一日に三食食べるのは人間だけだとか ?
一食ぬきダイエットが効果的という人がいるようですが、ホントのところを教えてください。
効果があるのでしょうか。
また、朝食、昼食、夕食のうち、どれを抜くのが効果的なんでしょうか ?

Aベストアンサー

一食抜くダイエットで痩せる方もいるでしょうが
単に一日の摂取カロリーが減っただけだとおもいます。
同じ量食べちゃえば結局一緒ですね。
というか、むしろ太ります。

例えば一日1500Kcalとるのに
3食で500Kcalの場合と2食で750Kcalだった場合
後者のが太りやすいです。
長い時間食べないでいると、
脳が空腹を感じ信号を送り、次に食べたときの栄養を
タップリ蓄えようとしてしまうからです。

逆に同量を1日4回に分けて
1回350Kcalとか回数を増やした方が
摂取カロリーもちょっと減っても
脳が空腹を感じなくなるので
痩せやすい体になるでしょうね。

Q生理周期の表現について教えて下さい。

こんにちは。こちらではいつもお世話になっています。

生理周期の表現ですが、私はいつも前回生理開始日より31日目に生理がきます。これは生理周期30日型となるのでしょうか?
御回答よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

もし排卵日が14日だったとしたら、13日に仲良くしていたのはベストタイミングですね。
15日からの体温を高温期(排卵後)と見ますと、妊娠検査薬を使った26日は高温期12日目ですね。 妊娠反応が出るにはちょっと早いかもしれません。 12日目にうっすらと反応するということもあり得るんですが、通常はやはり13~15日目が多いかと思われます。
もちろん15日目(生理予定日)に陰性反応であっても、陽性になったということも有り得ます。 でも目安としては生理予定日に体温が下がらなければ検査してみればいいでしょうね。
今回タイミングもいいですし、高温もいい感じにキープしているようですので期待しちゃいますね☆

Q一食置き換えダイエットされた方

現在結婚を予定している彼氏と同棲していて、二人とも働いています。
半年後に予定している結婚式に向けて夕食だけの一食置き換えダイエット&運動でのダイエットを始めました。

夜ご飯は私が作っているのですが、自分が食べないと思うと、どうしても一人分のご飯を作る事に気合が入りません。
また、作ってるいると、味見としてつまんでしまいますし、頑張って作って、一緒の食卓に座っているとどうしても食べたくなってきてしまい、「カロリー低い物なら・・・」という言い訳の元に、ここでもつまみ食いをしてしまいます。

一食置き換えダイエットに関しては、賛否両論あると思いますし、私の意志が弱いことが原因なのも重々承知なのですが・・・
主婦の方などで実際に一食置き換えダイエットをやられた方は、ご主人やお子さんの夜ご飯はどのようにしていましたか?
アドバイスなどありましたら、お願いします。

Aベストアンサー

やりました・・・家族の夕飯作りながら。
でも自分を除く夕飯は3人分なので悩みませんでしたけれど一人分は確かに面倒ですね。
申し訳ないですけれどコンビニ弁当あたりで我慢していただくっていうのはどうですか?

ただ一食置き換えはやめたら戻りますよ!?

うちは貧乏だからダイエットに高いお金掛けられないから同じカロリー減らすなら低カロリーのメニューを作ります。これなら家族の分を作りながら自分の分も作るので同じことです。旦那や家族も好き嫌いがあるわけだからいつもいつも同じもの食べてるってわけでもないんでそれぞれのメニューで夕飯しましたよ。
意思の問題・・・これはストレスの問題なんです。
意思ではありません。ストレスをうまく回避というか解消できると苦でなくなります。

自分にあった方法を探してみてくださいね!


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