![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは。
お友達の飛び込みのレベルは、どれ位なのでしょうか?
いわゆる「腹打ち」の段階なのか、頭から上手に入れているけれど足がバラついてしまうのか。それにより上達のスピードも違ってきます。
【位置について ようい!】まで。
まず、飛び込み台のヘリから足の指を出し、折り曲げ、引っ掛けるようにします。飛ぶ時に、指で体を押し出すためです。膝は曲げています。両手の指先は軽く足の指にそえる。
【スタート】
膝のバネを使って思いっきり(←ポイント!)台を蹴ります。
その瞬間、「あごを引く」、「両手は耳の後ろで軽くバンザイ」。
両腕の間に後頭部がしっかりと入っていないと、腹打ちします。
腹打ちはみっともないし「痛い」です。脳天から突っ込むよう意識してください。
平泳ぎですが、よくありがちなのが、「掻く腕」と「蹴る足」が「同時」になってしまっていることです。これは進みません。
「掻いて→蹴る」です。
「掻く」ときはまぁるく掻かずに、水を胸元に引き寄せる感じです。
「蹴る」ときは思いっきり「伸び」ます。足の裏で水を押す感じで。
平泳ぎはこの伸縮によってどんどん前進します。
それと、早く息つぎする方法は、極端に言えば「鼻と口」だけ水中にあればいいので、頭までドボンと浸けないことです。
文章ではわかりづらいですが、参考になればと思います。
あと、水泳のビデオなど見てみてはいかがでしょうか?
わかりやすい回答ありがとうございます!
友達が練習していたとき、私は違う事をしていたので良く見てなかったのでわからないのです。すみません。
とりあえずできないと悩んで泣いているところしか…という感じです;;;
ポイントや腹打ちになってしまう理由など本当にわかりやすくて助かります。
ありがとうございました!!
No.4
- 回答日時:
飛び込みが不得手であれば,ムリして台をつかわず,台の脇からの飛び込みが許されるかどうかを確認しましょう。
台を使わなければ,恐怖心も半減しますし,どんなスタイルでも痛み?はありませんから。
マスタースイミングの大会などでは水中からのスタートも許されていたと思います。
そうなんですか?!って出るわけじゃないから私が驚いても・・・って感じなんですけど*笑*
回答ありがとうございます!
恐がらずにってのが大切ですよね!
伝えます(v^ー゜)
ありがとうございました!!
No.3
- 回答日時:
平泳ぎの飛び込みはクロールやバタフライより深めに潜っても大丈夫ですが学校のプールは浅いのでいきなり角度を付けて飛び込むのは危険です。
飛び込みを失敗してプールの底で頭を打ち死亡災害になった例もあります。
「用意」でつま先をスタート台に掛け体を前屈させ、「ドン」で一気に腕と上体を起こしながらスタート台を蹴り体を投げ出します。この時の姿勢を真直ぐにすれば浅く入水し、腰を少し曲げれば深く入水します。
最初は腹打ちをすることも有りますが体を真直ぐにするようにしたほうが安全です。
傍から見て下手な代表例は、スタート台を蹴った後にヒザが曲がっている。ひざが真直ぐ伸びていたほうが格好いいです。
それから飛び込んだ時にゴーグルが外れる。
これは飛び込んだ瞬間に怖がって瞬きをすると外れます。
水に入る瞬間に目を瞑らないように意識しましょう。
回答ありがとうございます!!
瞬きをしないやひざを伸ばすなど簡単だけど,そこかぁというアドバイスですぐにでも直せますよね.
伝えておきます!!
ありがとうございました☆★
No.1
- 回答日時:
友達ではなく、本当はあなたが出ることになったのだとは思いますが。
ひとかきひと蹴りがあるので深い位置に落ちるようにすること。
でも下手だと頭を打つので、できないなら水面近くで止めておくこと。
蹴りは足を開いてはいけない。カエルみたいなのは論外。
あとは筋力トレーニングしてください。
文面で伝えるのは限界があるなあ。
いや…実際に出るのは本当に友達なんですよ(笑"
練習時に上手くいかずに泣いてしまっていたので何かできないものかと思いまして((ワラ;
回答ありがとうございました。
本当,答えにくい質問ですみません;;
でも,相当参考になると思うんで。
本当にありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 水泳 中二女子水泳部です! 明日、部活の大会なんですが、飛び込みが下手すぎて困ってます。私は飛び込みをする 2 2022/08/22 10:53
- 水泳 水泳教室でのレッスン 小学生のときに毎年夏休みに短期の教室があり、 3 2022/10/05 09:53
- 水泳 どこのスイミングでも飛び込みの練習ってしますか?友達が一度はやるって言ってたので…飛び込みの練習って 1 2022/06/12 19:24
- 発達障害・ダウン症・自閉症 知的障害と英才教育について。 成年してから知的障害(IQ65)と診断され、子供時代は健常者として扱わ 2 2023/03/09 09:41
- その他(スポーツ) 子供がスポーツクラブや部活されている皆様の指導者ってどうですか? 私の息子は水泳なのですが、ただただ 1 2022/06/13 09:14
- 水泳 クロールの練習のとき(ビート板ありでもなしでも)とビート板の先端を抱えて顔を上げてバタ足の練習のとき 1 2023/01/18 11:47
- 水泳 プールの中に潜って息を出す練習で「ぶくぶくぱー」と5回連続してリズムよくやるのですが5回やったあと息 1 2022/06/07 22:21
- その他(悩み相談・人生相談) 私は大学生で、必修が同じクラスで昼食を食べたり、合えば少し話す程度の友達がいます。 その子と私は軽音 1 2022/04/06 17:23
- 水泳 水泳 バタ足の練習についてです。前回主にバタ足の練習をしたのですが…まずはプールサイドに座って手を後 1 2022/06/08 12:01
- 水泳 水泳 息継ぎで苦しい… 4 2022/07/19 23:55
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
プールのコーチをやる場合、生...
-
プールに浮かんでる細長い奴の名前
-
北海道出身なんでよくわからな...
-
中3です。生理とタンポンにつ...
-
ビート板の代わりにボディボー...
-
スキンダイビングの練習
-
真冬でも屋外プールで毎日練習...
-
水泳の練習方法のサイト
-
京都のプール施設もしくはプー...
-
ウエットスーツで入れるプール
-
気温22°でプールの授業は寒いで...
-
水を怖がる子供達
-
BeRealであからさまに他の人に...
-
海でプールで ビキニブラジャー...
-
橋から川に飛び込んで水死した...
-
25メートルプールの使用水量
-
私に黙って嫁がタトゥーを入れ...
-
中高生の子で将来ヤリマンにな...
-
プール内での嘔吐物、誰の責任?
-
小学校の時のプールの着替え
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
プールのコーチをやる場合、生...
-
プールに浮かんでる細長い奴の名前
-
真冬でも屋外プールで毎日練習...
-
水泳するときに肌が荒れる
-
競泳の飛び込みでゴーグルがど...
-
水泳における練習メニューの作り方
-
ダイビングのプール
-
飛び込みの練習
-
プールにて一人で体を焼く20代男性
-
京都のプール施設もしくはプー...
-
一日で泳げる方法はありません...
-
ビート板の代わりにボディボー...
-
carverで効果的なアップスンの...
-
ウエットスーツで入れるプール
-
中3です。生理とタンポンにつ...
-
国際公認プールの規格って
-
水泳の飛び込み練習について
-
スキンダイビングの練習
-
プール後の風邪のような状態
-
立ち泳ぎの練習方法
おすすめ情報