![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.3
- 回答日時:
質問者様のお気持ちよく分かりますよ。
私もジョギングして終わったときは、けっこう汗をかいていないと、気分的にスッキリしないというか、これで本当に効果があるのかなって思いますね。汗をたくさんかいた後、お風呂に入るのは最高です。今は寒いのでなかなか汗をかくのは大変です。たくさん着込んでも走りにくいですし。
良い方法としては、家の中でしっかりとラジオ体操・柔軟体操・軽めの筋トレをしてみてください。そうすればけっこう身体が温まるので、そのまま外に出て走れば、汗をかきやすくなると思います。そしてジョギングが終わった後は必ず整理体操をしてください。
参考になれば、嬉しいです。
回答ありがとうございます。
そうなんですよね!!なんか運動している実感が
ないんです><
>家の中でしっかりとラジオ体操・柔軟体操・軽めの筋トレをしてみてください
これで結構体はあたたまるのですね。実行してみます!!
>ジョギングが終わった後は必ず整理体操をしてください
はい。やはり調子を整えるのは大切ですものね。
ありがとうございました^^
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_01.png?e8efa67)
No.1
- 回答日時:
汗の有無は、体脂肪を減らすという意味でのダイエット効果とは関係ありません。
走った分だけ体脂肪が燃えるのはシーズンに関係しません。むしろ今のシーズン、汗をかかない分、水分補給の間隔を開けてもよいので、走りに専念できていいくらいです。それに夏と違って、昼間も熱中症を気にする必要もなく、楽に走れます。走り込みにはいいシーズンです。
走りの効果は、シーズンや汗の有無に関係なく、確実にありますので、ご心配なさいませんよう。
回答ありがとうございます。
汗の有無は関係ないのですか!!初めて知りました!!!
>走りの効果は、シーズンや汗の有無に関係なく、確実にありますので、ご心配なさいませんよう。
今日も張り切って走ってきました^^
これからもがんばります!
ありがとうございました☆
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング 今の気温で朝に30分歩いても汗かかない方法ってありますか…元々汗をかきやすい体質ではあるんですが、登 3 2022/07/13 22:22
- 生物学 汗をかきやすくするには? 20代男性ですが汗をかきにくいです。 正確に言うとかくスピードが遅いってこ 1 2023/04/25 19:58
- ダイエット・食事制限 30代ワーママのゆるダイエット 7 2022/09/06 13:30
- 皮膚の病気・アレルギー プロバンサインについてです。 私は多汗症なので昨日皮膚科に行きました。 その時プロバンサイン15mg 1 2022/05/29 09:38
- その他(病気・怪我・症状) 腋窩多汗症についてです。 私は汗の量が多すぎて困っていたため、皮膚科に行ったところ原発性腋窩多汗症と 2 2023/07/23 21:08
- 食生活・栄養管理 最近よくダイエット系の動画で皆さん揃って朝起きて朝食を食べる前にプロテインなど一杯飲んでから散歩に3 1 2022/03/25 21:13
- ダイエット・食事制限 ダイエット目的でのジョギング、プロテインの順番について教えてください。 仕事から帰宅するともう20時 3 2022/05/18 07:52
- その他(メイク・美容) ワキ汗の汗ジミ対策おすすめは? 1 2023/05/07 12:36
- ウォーキング・ランニング ダイエットについて質問です! 当然の事ですが痩せるのに一番効果的なのは外で走る事ですよね? 普段あま 7 2022/10/18 12:22
- その他(健康・美容・ファッション) 当帰芍薬散を飲むと、その日のうちに効果が出て、汗が止まらなくなります。 夏だと、周りの人は汗かいてな 1 2023/04/12 23:16
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
汗でくっついたTシャツの脱ぎ方
-
ピンクの汗?
-
すっぱいと鼻から汗が
-
Tシャツの脱ぎ方
-
踏み台昇降して4ヶ月、ちっと...
-
帽子が白くなる原因と予防法と...
-
朝ジョギングした後、シャワー...
-
ビオフェルミンのタルクという...
-
運動すると体が冷えます。どう...
-
エアロバイクって1時間でどれ...
-
座っているだけでお尻から汗が...
-
汗をかくこと
-
金箔を食べていいことありますか?
-
ごろぐらの茶色いやつが好きな...
-
ラーメンはサウナの前後どちら...
-
背油タップリのラーメン。体には?
-
サウナではどのような効果がえ...
-
高校生筋肉について
-
白ブリーフを履いてる人をどう...
-
全裸でやってもらえるアカスリ
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
汗でくっついたTシャツの脱ぎ方
-
ピンクの汗?
-
踏み台昇降して4ヶ月、ちっと...
-
すっぱいと鼻から汗が
-
筋トレした後シャワーを浴びま...
-
ビオフェルミンのタルクという...
-
エアロバイクって1時間でどれ...
-
マラソン大会の後はそのまま帰る?
-
朝ジョギングした後、シャワー...
-
ランニングしてても汗をかかな...
-
帽子が白くなる原因と予防法と...
-
運動時の汗をかかないと痩せな...
-
Tシャツの脱ぎ方
-
トレーニング時の室温の適温っ...
-
エアロバイクで大量の汗。ニキ...
-
最近暑くて、駅から徒歩15分な...
-
ボディーソープを水で薄めて使う?
-
ジムでの汗の臭い
-
あまり汗をかかない
-
エアロバイクを使っている人に...
おすすめ情報