![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
この質問に関して詳しく書かれている書籍がありますが、
大体1日当たりEPA、DHA込みで300mgで良いです。
↓
『奇跡の脳をつくる食事とサプリメント』
出版:角川春樹事務所
という本にEPAとDHAの摂取量以外にも
興味深い内容が沢山書かれていますので参考にされ
るといいかと思います。
それと私も以下のサプリを飲んでいますが、動物性
の油を控える様にして魚油を多く取り入れる様にして
半年くらいですが、体重が3k減りました。
↓
http://www.dms.co.jp/sup/SUP3100.html
このサイトは安心です。お試しあれです。
No.1
- 回答日時:
一番いいのは食品から摂取する事です.
先ず高すぎます.量がまちまちで信頼性が乏しい.
添加物が問題ある場合がある.自然が一番です.
http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/20041102 …
http://www.nih.go.jp/eiken/info/pdf/03_p7.pdf
参考URL:http://kk.kyodo.co.jp/iryo/news/1026sakana.html
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- レシピ・食事 超一流のビジネスマンの食生活を教えてください。 これが参考ですか? 青魚に含まれるEPA・DHAは高 3 2023/08/20 02:48
- 食べ物・食材 サバ缶のω3について。 缶詰に詳しい方(いるのかね、そんな人?)に質問です。 私はDHAやEPAなど 1 2022/07/20 00:50
- 食生活・栄養管理 煮魚、焼魚全く食べません。 お魚はお寿司だけです。 寿司もサーモンとマグロとつぶ貝ばかりですし、頻度 5 2023/08/10 09:48
- 食べ物・食材 オメガ3脂肪酸(αリノレン酸、DHA・EPA) 抗酸化作用・血流 に効果あるのはどれですか? 1 2022/04/17 20:55
- 食べ物・食材 心不全、脳梗塞になる人が、増えています。 血の巡りが悪いせいでしょう。 サカナの油を食べれば、DHA 6 2023/03/03 01:25
- 食べ物・食材 鯖缶は沢山の種類がありますが、DHA、EPAの量が凄く多く入ってる缶詰と少ない缶詰があります。 多い 2 2022/06/14 16:50
- 食生活・栄養管理 サプリのメーカーはどこがいい? 6 2022/07/19 10:05
- 食生活・栄養管理 血液サラサラにする食材について 納豆に含まれるナットウキナーゼ 玉ねぎに含まれるケルセチン 青魚に含 3 2022/10/24 09:23
- 食べ物・食材 DHA EPA お安めに摂るには サバ缶最強でしょうか? 他にもっとお安めで手軽にとれるのはあります 2 2022/04/17 19:36
- ダイエット・食事制限 糖質は適量の摂取でも中性脂肪を増加させますか? 3 2023/04/06 10:15
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
42歳MTFのホル乳はどうですか...
-
極端な食事制限をしてしまいま...
-
血液の量を増やすには、何を食...
-
摂食障害克服中のものです。1日...
-
彼氏がマカと亜鉛のサプリ飲ん...
-
ポッカレモンでビタミンC???
-
クエン酸の一日の摂取量の上限
-
ビールを飲むとカリウムを摂取...
-
ヤクルトって30本以上飲めな...
-
1ヶ月2〜3kgずつ痩せたい
-
コーラやファンタなど炭酸系っ...
-
マグネシウム
-
EPAとDHAの摂取量について
-
エンシュア・リキッドの飲み方
-
子供のフェンネル摂取について
-
チューイングした食べ物について
-
彼氏が163cm,45kg 私が156cm57k...
-
アリナミンEXとキューピーコー...
-
153cm38kg中学生女子です。 以...
-
昆布の食べ過ぎって、問題あり...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
42歳MTFのホル乳はどうですか...
-
極端な食事制限をしてしまいま...
-
ヤクルトって30本以上飲めな...
-
きのこ類は何群ですか?
-
チューイングした食べ物について
-
ハーブ類の摂取量について(と...
-
彼氏がマカと亜鉛のサプリ飲ん...
-
ブロン錠の致死量と飲んでから...
-
バナナの食べ過ぎは良くないで...
-
食欲不振
-
ポッカレモンでビタミンC???
-
【医学】クエン酸の1日の成人男...
-
血液の量を増やすには、何を食...
-
インスタントラーメンで痒くなる?
-
クエン酸の一日の摂取量の上限
-
摂食障害克服中のものです。1日...
-
マグネシウム
-
ビールを飲むとカリウムを摂取...
-
子供のフェンネル摂取について
-
ガムやグミ、チューイングキャ...
おすすめ情報