超一流のビジネスマンの食生活を教えてください。 これが参考ですか？ 青魚に含まれるEPA・DHAは高

超一流のビジネスマンの食生活を教えてください。

これが参考ですか？
青魚に含まれるEPA・DHAは高血圧や動脈硬化に効果的！EPA、DHAの作用と上手な摂取方法とは？
https://www.teikoku-drugstore.co.jp/article8921/

質問者からの補足コメント

• お肉より、魚かな？

    補足日時：2023/08/20 03:57

No.3 ベストアンサー 回答者： 富の宣教師 回答日時： 2023/08/20 04:13

肉より魚のほうが健康にいいとは思います。

EPAやDHAなどの魚油が含まれているのも理由でしょう。

肉の脂は常温で固まりますが、魚の油は固まりませんからね。
それが動脈硬化対策にいいのだと思います。

ちなみに私はα‐リノレンが含まれる亜麻仁油を飲んでいます。
体内でEPAやDHAに変換されるそうです。

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました

お礼日時：2023/08/20 23:38

No.2 回答者： 富の宣教師 回答日時： 2023/08/20 03:51

わたしは専門家ではないのですが、

定食と言われるものは概ね栄養バランスが整っています。

例えば同じ海鮮系でも、海鮮丼より刺身定食ですね。
主食のほかに主菜、副菜、汁物が揃っていますから。

飲食店によく行く人なら、焼肉丼より焼肉定食というように定食をおすすめします。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時：2023/08/20 03:57

No.1 回答者： 富の宣教師 回答日時： 2023/08/20 03:30

三大栄養素のバランスがいい人だと思います。

貧乏・貧困になると、どうしても炭水化物メインになってきますからね。
超一流のビジネスマンの食生活は、とにかくバランスがよいことでしょう。

青魚や野菜などもたくさん食べます。 摂取品目が多いわけです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

具体的なメニューを幾つか教えてください。

お礼日時：2023/08/20 03:41