もずくの塩分

　先日違うカテで質問させて頂いたのですが、回答が得られなかったので再度こちらで質問させて頂きます。

スーパーなどで売っている『味付けもずく（黒酢・３杯酢など）』は塩分は多いと思いますか？

妊娠中の場合、塩分の摂り過ぎになりますか？

たくさん頂いたので・・・

No.1 ベストアンサー 回答者： ton1115 回答日時： 2006/02/25 12:44

栄養成分表はかかれてませんでしたか？

ナトリウムの量がかかれていればその値に２．５をかけたものが塩分含有量です。

ちなみに味付けなしの塩抜きもずく１００ｇで塩分はだいたい２．３ｇ含まれています。

妊娠中の塩分は８ｇくらいまでに抑えたほうがいいといわれます。食品に含まれる塩分を考慮して（パンとかの加工品）一食あたり１．７ｇくらが目安といわれているので一日一回程度ならいいのでは？

私も現在妊娠中で塩分にはすごーく気をつかっています。塩分規制がでてからでは遅いので。

この回答へのお礼

すごい分かりやすい回答有り難うございます。
こんなに的確な回答を頂けてうれしいです。
今後の塩分管理に非常に役に立ちます。

お礼日時：2006/02/25 13:46