数ヶ月前から、自宅でDVDを見ながらピラティスをしています。ロールアップについて、プライベートレッスンを受けている方にお聞きしたいのですが。。。
以前初心者のブログで、「ロールアップする際に足先が浮いてしまうようだと、正しくインナーマッスルのみ使えていない。」と先生に注意されたらしいコメントを見かけました。
私的にはロールアップ楽にこなせるようになったのですが、足先が2センチくらい動くんです。たぶん足先にも力が入ってるんだと思うんですが…
これってまだ正しくこなせてないって事でしょうか?
上級者の方のアドバイスお願いします。
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