勉強のしすぎぎで、翌日になっても疲れが取れません。どうすればいいですか？

勉強のしすぎぎで、翌日になっても疲れが取れません。どうすればいいですか？勉強時間を減らす以外で、脳の疲労をとる方法ないですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： myeyesonly 回答日時： 2006/07/15 20:52

こんにちは。

私の学生時代の経験で、勉強のし過ぎで脳みそが機能不全を起こしてきた時最も有効だったのは体を動かす事です。

現在の勉強時間がどの位かは判りませんが、ぶっ続けでやれば能率が下がるのは当然です。

私の経験から言っても１時間やったら１５分、素振りや早歩きなどで軽く汗をかく方が、確実にはかどりました。

内容にもよりますが４５分やって１５分運動の方がスケジュールが組みやすいかも。

No.2 回答者： HPLC 回答日時： 2006/07/15 21:20

それは脳を休ませるに限ります。

つまり寝る事。
それと脳のエネルギーはブドウ糖のみですから、炭水化物、糖類を意識的に取ると良いですよ。