No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私は筋トレマニアです。
姿勢を正して長時間座っていると腰が痛くなるのは、慣れない姿勢を長時間続けたため、背筋群の血行が悪くなり、柔軟性を失って固くなった背筋群が神経を圧迫したからです。猫背だと痛くならないのは、貴方の身体がその姿勢に慣れているため、腰に余計な負担が掛からないためだと思います。
姿勢を正すとインナーマッスルが鍛えられるかどうかですが、これは何とも言えません。人間の身体には、400~500種類もの筋肉があります。これらの筋肉は、決して独立して動くことはないのです。筋肉はグループで動いているのです。そのグループの中には、もちろんインナーマッスルも入っています。
姿勢を正せば、背筋群を使うわけですから、もちろん背中のインターマッスルも働きます。貴方がその姿勢できちんと静止しているつもりでも、身体は微妙に動いています。これは垂直な姿勢を保つため、筋肉が常にバランスを取っているからです。このバランスを取っている筋肉がインナーマッスルなのです。
こう考えると、「姿勢を正すとインナーマッスルを鍛えられる」と思いますが、これは、貴方がいつもと違う態勢を取っているからなのです。最初の頃は鍛えられますが、この姿勢に慣れてしまえばインナーマッスルは鍛えられません。今度は猫背の方がインナーマッスルを鍛えられる様になっているかもしれません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(読書) 本を読む時の姿勢って、どうしていますか? できれば楽な体勢で読みたいので寝転んで読んでいると、本を支 5 2023/05/14 21:04
- 頭痛・腰痛・肩こり 私はストレートネックの巻型の猫背です。常に下を向いてスマホをいじっていて、疲れるので家にいる時はほと 2 2023/02/17 16:15
- 頭痛・腰痛・肩こり 腰痛がひどいです。 20代の女です。 私は家ではイスではなく床に座っていることが多いのですが、猫背と 9 2022/11/26 00:17
- 泌尿器・肛門の病気 姿勢と下痢の関係 3 2022/10/06 07:22
- その他(健康・美容・ファッション) 猫背を直そうと姿勢を正すと直ぐに限界が来てしまい猫背に戻ります。 正しい姿勢を保つ筋力がありません。 4 2022/08/11 09:21
- 高校 高校3年生、受験生です。 勉強の時、長時間座っても疲れないようなおすすめの椅子を教えてほしいです。以 2 2022/07/11 23:33
- 頭痛・腰痛・肩こり 腰が痛い?35歳主婦です。 最近前屈すると腰が痛くて辛いです。普通に椅子に座っていたりしたらまぎれる 10 2022/08/25 20:43
- 面接・履歴書・職務経歴書 来月下旬に高校の面接があります。 進路の先生、担任の先生との練習で聞き切れなかったことがあります。高 3 2022/12/30 11:08
- 頭痛・腰痛・肩こり 3週間前から腰が痛んでます 寝るときの姿勢はどんな姿勢が良いですか? 2 2022/11/10 08:24
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 座椅子に座って、ゲームをしてると猫背になり、姿勢のせいなのか、気持ち悪くなります。多分、胃を圧迫して 4 2023/03/13 00:16
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
胴長すぎて猫背に・・・・
-
この前、病院で身長を測ったら...
-
セルフフェラ昔は咥えることは...
-
いかり肩って治せないの!?
-
子供の首の肉について
-
ハイヒールを履くと姿勢がよく...
-
猫背を直す筋肉を教えてください。
-
体が硬くて、バーベルを後ろに...
-
猫背
-
男性はイッた後もそのまましご...
-
彼女に抱きつくと...。 彼女に...
-
整体師は普段も女性客に肩とか...
-
整体でエッチ。以前通ってた整...
-
整体師の先生は、好きな患者さ...
-
本日、彼女と会って夕方くらい...
-
性行為について質問です。 うま...
-
デッドリフトVSベントオーバ...
-
整体師 手をにぎる
-
鍼灸院でのわいせつ行為?
-
カイロプラクティックで胸を直...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
胴長すぎて猫背に・・・・
-
この前、病院で身長を測ったら...
-
体が、ゆがまず、姿勢が良くな...
-
セルフフェラ昔は咥えることは...
-
長文失礼します。全部読んで頂...
-
背骨が、、爬虫類みたいと言わ...
-
着丈、身幅、袖丈などの測り方...
-
子供の首の肉について
-
体が硬くて、バーベルを後ろに...
-
背中や腰周りの筋肉を鍛える方法
-
猫背を直すにはまず整形?形成...
-
ガタイがよく見える事が悩みです。
-
肩が極端に前にあります。80...
-
これはリバースクランチですか?
-
猫背なのかもしれないのですが...
-
背中の贅肉の落とし方
-
成長期が終わっても身長を伸ば...
-
体型がアンガールズ田中です…
-
猫背は遺伝する?&矯正法!!
-
猫背の解剖学的な説明
おすすめ情報