じん帯損傷？

今年1月から朝40分くらいかけて、7から8キロくらい走っています。
ここ1ヶ月前くらいから、ひざの内側が痛くなり整形外科へ行きましたら骨には異常ないが、ここの場所は傷みやすいところですよと言われました。
痛むのは普段歩くのは問題ないのですが、突発的に動くと痛むことがあります。
屈伸運動もゆっくりでないと足が伸ばせません。
おそらくじん帯を傷めているみたいですが、このような場合は走ったり、歩いたり運動はしてはいけないのでしょうか？またどうすれば直るのでしょうか？
よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： day-a 回答日時： 2002/04/16 12:33

整形外科で靭帯損傷と言われましたか？

膝が痛くなったのは初めてのことですか？
年齢はおいくつなのかわかりませんが、半月板損傷の疑いもありますよ。

膝を深く曲げて、伸ばすときに音が鳴ったり、痛烈に痛くないですか？
基本的にまっすぐな屈伸運動で、膝に痛みが発するのは、半月板あるいはタナ障害の疑いも出てきますよ。

追加情報をお待ちしています。

No.1 回答者： iceman2 回答日時： 2002/03/17 15:18

膝の内側のじん帯でしょうね。

出来るだけ、走ったり無理のかかる事は避けた方がいいですね。
また、サポーター等で、軽く固定すると良いと思います。