社会恐怖、うつに関連する自助グループを探しています。地域は栃木県内、宇都宮市でお願いします。ホームページなどがあれば教えていただければ幸いです。

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A 回答 (2件)

うつ病と診断されて、東京在住治療中のものです。


自助グループについても、宇都宮についても良く分からないのですが、私の体験が役にたてばと思い書き込みます。私は、現在薬物投与の治療のみなのですが、以前は認知行動療法に興味があり、色々と調べてみました。その中で、森田療法については1冊の本を買いまして、今でも必要に応じて読んでいます。つまり、読む事によりすごく楽になります。もし興味があればネットで調べてみては如何でしょうか?
ご参考まで。

参考URL:http://search.yahoo.co.jp/bin/search?p=%BF%B9%C5 …
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この回答へのお礼

森田療法に関する本を私も読みました。感心させられる内容でした。もちろん森田療法を実践する自助団体もあることは調べました。ほかにもそのような団体は地元にないかと考えていましたので質問させていただきました。森田に関する本をいろいろ見てみようと思います。情報を提供していただきありがとうございました。

お礼日時:2002/03/27 10:28

自助グループではありませんが、宇都宮で催眠療法を使いカウンセリングしてくれる人を知っています。

 現在私はその先生にお世話になり徐々に回復に向かっております。

ここで、個人情報を流すのは規定違反ですので、興味があるのであれば、引き続き質問の形でご連絡いただければ、連絡の取れる方法を考えます。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。今、自分の力で立ち直ること、同じ悩みを持つ方々と悩みをわかちあう事を目標としています。自助団体を通じ、ミーティングなどができればと考えていました。

お礼日時:2002/03/27 03:07

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QJR宇都宮から羽田空港までのJRの最安運賃は

月1~2回程度、栃木県宇都宮市から大阪へ出張があり、羽田空港→伊丹空港を利用しています。
質問ですが、JR宇都宮駅から羽田空港までの移動にJR(新幹線)を利用していますが、モバイルスイカで東北新幹線が利用できるようになるなど、環境が変わってきました。
現在は以下のような方法、運賃で羽田空港まで移動していますが、これより安く、あまり時間がかからない方法があればお教え願います。
 (現在の方法) 1.乗車券 宇都宮-大宮 1280
               大宮-浜松町  540
浜松町-羽田空港 470 (モノレール)
         2.特急券 宇都宮-東京 2400
  合計:4690
たまに 特急券を宇都宮-上野にして2200円として4490としています。

またJRの乗車券をモノレールの乗車券に変更することは可能でしょうか。実は使用しなくなったJRの乗車券があり(有効期限は5月30日)変更可能であればこのJRの乗車券をモノレールの乗車券に変更できるとたすかるのですが。長文となりましたがご存知の方、回答よろしくお願いします。

月1~2回程度、栃木県宇都宮市から大阪へ出張があり、羽田空港→伊丹空港を利用しています。
質問ですが、JR宇都宮駅から羽田空港までの移動にJR(新幹線)を利用していますが、モバイルスイカで東北新幹線が利用できるようになるなど、環境が変わってきました。
現在は以下のような方法、運賃で羽田空港まで移動していますが、これより安く、あまり時間がかからない方法があればお教え願います。
 (現在の方法) 1.乗車券 宇都宮-大宮 1280
               大宮-浜松町  540
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Aベストアンサー

・乗車券を大宮で割ってるなら、大宮で新幹線降りた方がいいのでは?
そうすれば、モバイルスイカ特急券で、宇都宮→大宮にすると、指定席に座れる上に、乗車券+特急券が3000円となり、自由席特急券+乗車券より70円安くなります。
(差額70円安くなるとは言え、携帯電話のパケット代で、差し引きゼロかもですが。)

ちなみに、大宮→新幹線で東京→浜松町と、大宮→東北線(早い方)で上野→浜松町と、時間の差は5分もありません。新幹線、大宮から先は遅いですから。

なお、JAL-SUICA-VIEWを作って、携帯アプリに、モバイルスイカとJALのICアプリを放り込んでおいて、飛行機はJALにすれば、宇都宮から伊丹空港までは、携帯電話だけで移動可能になり、かつ、VIEWポイントとJALマイルが+αで貯まって利便性・収益性ともに向上します。
http://www.jreast.co.jp/CARD/jalsuica/index.html
(ANAは、モバイルスイカに年会費無料で利用できるカードとして、ANA-SUICAが出る予定だが、タイプ2カードとなるので、微妙に損した気分になる。)
http://www.ana-pr.jp/blog/event/comment.php?_id=267
http://www.jreast.co.jp/CARD/type2/index.html

・セコイ手を使うなら、大宮からの先の乗車券を、大宮→大森にして、690円
大森から羽田空港までバスにすれば、270円
大宮から先の合計が960円 にはなりますが、費用対効果の観点からは、きわめて微妙。

リムジンバスの時間より早く行く方法だったら、これが限界でしょう。

・乗車券を大宮で割ってるなら、大宮で新幹線降りた方がいいのでは?
そうすれば、モバイルスイカ特急券で、宇都宮→大宮にすると、指定席に座れる上に、乗車券+特急券が3000円となり、自由席特急券+乗車券より70円安くなります。
(差額70円安くなるとは言え、携帯電話のパケット代で、差し引きゼロかもですが。)

ちなみに、大宮→新幹線で東京→浜松町と、大宮→東北線(早い方)で上野→浜松町と、時間の差は5分もありません。新幹線、大宮から先は遅いですから。

なお、JAL-SUICA-VIEWを作って、携帯アプ...続きを読む

Q借金依存症?自助グループについて教えてください(GAなど)

主人が借金依存症のようです。ギャンブルにはまっている様子もなく、仕事はまじめにやっています。ちょっとのつもりで借りたお金が膨らんで自転車操業・・・そんなことを繰り返しました。さすがにこれは病気に違いないと思い、本人も何でもするというので、依存症の自助グループに参加することにしました。しかし比較的近場(千葉県松戸市在住)で日曜日にやっているのはGAしか見つかりません。そこで質問ですが、
1:ギャンブラーでないのに、GAに参加することに何か不都合はあるでしょうか?主人の父が「そんなところに行ったらギャンブル中毒に引きずり込まれる!」と反対するのです。
2:具体的にはどんなことをするのですか?誰か仕切る人はいるのですか?
3:病院で依存症と診断されたわけではないのですが、先に行くべきでしょうか?
4:お金があまりないのですがカウンセリングにも行くべきでしょうか?
その他自助グループ参加の際のアドバイス等ありましたら、よろしくお願いします

Aベストアンサー

GA参加。暖かく迎えてもらえたようで良かったですね。
もし今回の参加で質問者様に一筋の光が見えたのであれば私も本当に嬉しく思います。
 今後のアドバイスです。
1、行動(ミーティング参加)が回復をつくる。心は後からついてくる。最低1週間1回の参加を。
2、数ケ月の参加で止めてしまうのは危険(意味がなくなってしまい元に戻ってしまいます)
3、回復のキーワードは3つ  正直さ。心を開く。やる気。

私はGA参加して3ケ月目にカウンセリングを受けてみました。
精神科医曰く、「GAのミーティング、特に12あるステップミーティングは病院で行なう治療と結局は同じ内容です。貴方が現在順調であるならこのままGAに参加していけばいいです。」と言われ現在に到っています。
 私は中国地方在住ですから、お会いすることはまず無いと思いますが
質問者様が平安の日々を迎えれますよう祈っています。
 
 千葉グループの仲間にも感謝!!

Q宇都宮観光

こんにちは。
夏休みの終わり頃友達と宇都宮観光を3時間くらいします。しかし、宇都宮は初めて行く場所なのでよくわかりません。なので、おすすめの観光スポットを教えてください。もちろん餃子は必ず食べます。

Aベストアンサー

今晩は、宇都宮に行きたいのですか...
先日日光の帰りに餃子食べに寄って帰って来ました。
徒歩で観光と成ると宇都宮城址公園、二荒山神社辺りが無難かも知れませんね。
二荒山神社前にラパーク長崎屋が有り、地下に来らっせと言う店が有ります。
ここは宇都宮市内の餃子屋の餃子が日替わり(曜日で変わり十数種類有り)で楽しめます。
宇都宮の西口に成ると思いますが駅からは徒歩圏内です。

Q自助グループでの出会い

50代、男。
アルコール依存症の自助グループに参加しているうちに、40代女性と引き合うような感じになっています。帰り道で話すようになってから、ますますです。
仮に交際すれば、断酒に失敗するリスクが2倍かそれ以上になるのではないかと、自分でも思います。やはり、避けたほうが賢明でしょうか。
グループで、お互い何でも話せる(話してきた)ので、くっつきやすい状況ではあるのです。 

Aベストアンサー

惹かれ合っているお二人が交際を始めるのはとても自然なことだと思います。

ぜひお幸せにと願っていますが、抱えていらっしゃる疾患に二の足を踏むお気持ちも当然ですよね・・・。
どちらかと言うと、質問者様の双極性障害がネックになるかもしれません。
うつ状態になったときに彼女の存在が負担になりはしないかと懸念します。

基本的には僕も精神疾患者同士の交際は良くないとしています。
共倒れになり疾患が悪化するケースが多いそうですね。

しかしお二人の年齢が幸いしていると思いますよ。
子供を望む年齢ではないですし、焦らずお互いのペースで付き合うことにより負担は少なくならないでしょうか?

同じ目標(断酒)を持っていらっしゃるので、考え方によれば良い関係を築ける可能性もあります。
あとは質問者様次第だと思います。

Q★週刊少年チャンピオン<<特攻天女>>のみさき速★

特攻天女の最終巻が今年2月に出版されて寂しい毎日ですが・・・
その作者「みさき速」てむてー(笑)は現在、漫画は描かれて
いないのでしょうか??最終巻で「心の旅に出ます」と書いて
ありまして、すっごい寂しいのですが・・・その後の事を
ご存じの方(?)いましたら教えて下さい!!!!!!!
すっごい大好きです♪♪特攻天女おすすめ☆

Aベストアンサー

確か、先週買った週間少年チャンピオンの予告に載ってました。今週号(11/21発売)に読みきりで掲載されるはずです。

推測ですが、週間連載ってのは非常にタイトなスケジュールで、殆どプライベートも無いような仕事のようです。『特攻天女』も二十数巻も続いた連載だったので、“心の旅”というのは、休養という意味ではないんでしょうか?

QACカウンセリング・自助グループについて

私は今カウンセリングに通っています。
よく、自助グループという言葉を聞きますが、カウンセリングとは何が違うのでしょうか。
興味はありますが、情報や知識が不足な為、恐いです。

カウンセリングには、月1回程度で通っています。
1箇所しか行った事がないのですが、カウンセラーの方と話すのに緊張してしまいます。
私が話すことはきちんと聞いてくれて、アドバイスなどもしていただけるのですが。
もう少し、ざっくばらんに話せる所というのはあるのでしょうか。
(自助グループではなく、カウンセリングで)

関東・都内で希望なのですが。

Aベストアンサー

>よく、自助グループという言葉を聞きますが、カウンセリングとは何が違うのでしょうか。

カウンセリング同様、自助グループでは同じ問題を抱える者同士が集まり、互いの経験談の交換で援助しあう集団活動。AC以外にもアルコール依存症や、節食障害、精神障害者の家族の会などがある。
   自助グループ
http://counseling.chesuto.jp/e14683.html
   自助グループ関東地区
http://www.geocities.jp/eikoreanjapan/kanto.html

決定的違いは、当事者同士で援助しあう集団活動と言う事です。他に似た様なものとして「ピアカウンセリング」があります。ピア(Peer)とは「仲間」という意味です。ですから、通常のカウンセリングとは異なり同じ悩みを持つもの同士の集まりですから、ある程度はざっくばらんに話せるのかも知れません。
   ピアカウンセリングについて
(1)http://heartful.fc2web.com/peer.html
(2)http://www.dinf.ne.jp/doc/japanese/prdl/jsrd/norma/n182/n182_035.htm
(3)http://www.j-il.jp/about/pc.html

※自分ではなかなか探す事が不可能ですので、お住まいの精神保健センター等でお聞きになられた方が良いと思います。
http://www.pref.nagano.jp/xeisei/withyou/list/list-mhwc_jp.htm

>よく、自助グループという言葉を聞きますが、カウンセリングとは何が違うのでしょうか。

カウンセリング同様、自助グループでは同じ問題を抱える者同士が集まり、互いの経験談の交換で援助しあう集団活動。AC以外にもアルコール依存症や、節食障害、精神障害者の家族の会などがある。
   自助グループ
http://counseling.chesuto.jp/e14683.html
   自助グループ関東地区
http://www.geocities.jp/eikoreanjapan/kanto.html

決定的違いは、当事者同士で援助しあう集団活動と言う事です。他に似た...続きを読む

Qドンキホーテ、好きですか? 嫌いですか?

ドンキホーテ、好きですか? 嫌いですか?


ドンキホーテは好き嫌いが分かれるお店と思います。

あなたはドンキホーテは好き?嫌い?どっち。
理由もお願いします。

Aベストアンサー

嫌いです。
陳列の仕方が煩雑で複雑でイライラくるので。

家から徒歩5分にありますが、滅多に行きません。

夜中まで開いているので、
急な買い物(電球が切れたとか、ビールがなくなったとか。。。)
で、すごくたまーに買いに行きますが、
人の割りにレジが少ないのか、レジは行列で時間がかかり、
行列でも、閉まっているレジを開けなかったりするので、
行く度に、ストレスなります。。。

客層悪いって、他の人も感じてたんですね。。。

Qアダルトチルドレン。自助グループについて

http://okwave.jp/qa3556552.html

↑の質問を読んでの投稿です。

精神科通院歴15年になります。
過去に主に「人格障害」という診断を受けて来ました。

M沢静雄という医師はわたしを「自己愛性人格障害」と診断しました。
氏の殆どの本を読んで、氏の作成したチェックリストの80%が該当するので、自分は「ボーダーラインパーソナリティー」だ!と確信を持って臨んだのですが一蹴されてしまいました。(ちなみに同医師の「自己愛性人格障害」のチェックリストはほとんどひとつもチェックが入りません。)

ある医者では「アスペルガー障害」などとも言われています。

診断名はこの際どうでもいいのですが、
とにかく「生き辛さ」をいつも抱えています。
特に対人関係では全く上手くいきません。

現在も障害者手帳3級を持ち、
長く仕事もしていません。
恋愛経験もありませんし、
仕事も長く続いて1年。
それも大卒当時から、バイトやパートなどの短時間・短期間の雇用を転々としています。

精神科は過去大学病院も含めて約20箇所、
かかった医師は30人を超えます。
カウンセリングでも、カウンセラーと衝突することも少なくありません。

ACについては漠然としか知りませんでしたが、
上記の質問(と言うより回答)が正に自分のことのように感じられて、
回答にある「自助グループ」というのに関心を持ちました。

以前から「ピア・カウンセリング」というようなことには関心を持っていました。やはり当事者でないとわからない部分は大きいと思います。

「自助グループ」に関しての情報、それからその他なにかご意見ございましたらお聞かせください。

質問が散漫になってしまったかもしれません。
補足が必要ならそのように書いてくだされば、補います。

よろしくお願いします。

http://okwave.jp/qa3556552.html

↑の質問を読んでの投稿です。

精神科通院歴15年になります。
過去に主に「人格障害」という診断を受けて来ました。

M沢静雄という医師はわたしを「自己愛性人格障害」と診断しました。
氏の殆どの本を読んで、氏の作成したチェックリストの80%が該当するので、自分は「ボーダーラインパーソナリティー」だ!と確信を持って臨んだのですが一蹴されてしまいました。(ちなみに同医師の「自己愛性人格障害」のチェックリストはほとんどひとつもチェックが入りませ...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんは。私は機能不全家族からの虐待によるアダルトチルドレンです。「アダルトチルドレン」という言葉は医学的な診断名ではなく、診断名は複雑性PTSDです。質問者様同様に若い頃から「生き辛さ」を抱えてきました。私のような病状が医学的に認識されてきたのは十数年前からですので、質問者様が精神科に通われて、医師によって診断名がばらばらなのは致し方ないことなのかもしれません。

もし質問者様のご家族や親族に何か問題があって、それがご自身の人格形成に悪影響を及ぼしてきたのなら、あなたがいわゆるアダルトチルドレンである可能性があります。

診断名はさておき、私は治療の一環として自助グループに参加したことがありますので、ご参考までに体験をお話します。アダルトチルドレンの自助グループの目的は、経験を分かち合うことによって自分たちの問題を解決する手助けと安らぎの場を提供することです。自助グループのミーティングの場所・時間については参考URLをご覧下さい。

団体にもよりますが私が通っていたところは参加にあたって予約は必要なく、当日所定の場所に行きます。参加費は献金という形で100円程度でした。ご自分の名前を名乗る必要はなく、順番に従って自分の言いたいことを話します。発言の順番が回ってきても発言したくなければパスできます。発言は言いっぱなし、聞きっぱなしでその場で話された内容を外に持ち出すことは禁じられてますのでプライバシーは保護されます。他の人の発言をさえぎったり、けなしたりすることは禁じられています。人前で話すことによって、自分の置かれている状況を客観的に見、また同じ悩みを抱える仲間と共にいることで安心感を得ることができます。

ただし、対人恐怖の強い方はミーティングに参加すること自体が辛いと思いますので、効果は個人差があります。また、知らない人ばかりの会合に参加するのが怖いと思ったら、会場に行って参加者の顔ぶれを見てから参加するかどうか決められるとよいかもしれません。ミーティングの主催の方にお話して、途中離席、途中退場も可能です。

長くなりましたがご参考までに。ご質問者様がよい環境で治療を受けられるようお祈りしております。

参考URL:http://recovery-note.net/link/selfhelp_group.htm, http://www.ask.or.jp/acgroup.html

こんばんは。私は機能不全家族からの虐待によるアダルトチルドレンです。「アダルトチルドレン」という言葉は医学的な診断名ではなく、診断名は複雑性PTSDです。質問者様同様に若い頃から「生き辛さ」を抱えてきました。私のような病状が医学的に認識されてきたのは十数年前からですので、質問者様が精神科に通われて、医師によって診断名がばらばらなのは致し方ないことなのかもしれません。

もし質問者様のご家族や親族に何か問題があって、それがご自身の人格形成に悪影響を及ぼしてきたのなら、あなたがい...続きを読む

Q渋谷パルコ1

初めて渋谷のパルコ1に山手線で行くんですが駅の何口から降りたら一番近いでしょうか?そこからパルコ1までの所要時間はどれほどでしょうか?教えてください

Aベストアンサー

ハチ公口が最寄りになります。
パルコまでは…歩いて5分という所でしょうか。

Q鬱の自助グループ(東京)

最近、鬱々とした状態になっています。以前にカウンセリングを2回受けたことがありますが、医師との相性が重要であることを非常に感じました。またいい医師を見つけるのも非常に難しいとも感じました。自助グループというものがあるらしいことを知り、参加してみたいと感じています。東京・神奈川でご存知のところがありましたら教えてください。また、自助グループではなくても定期的に対面して話を聞いてもらえるようなシステム?等ありましたら教えてください。

Aベストアンサー

以下のサイトなどを通して情報を得るのも、良いかも知れませんよ。

http://www13.atwiki.jp/neurosis/


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