何時間くらい寝かせていますか？

Question

３歳の息子がいますが、これくらいの子って、大体何時間くらい寝るのがいいんでしょう？
今うちは、

２１時～２２時就寝→７時起床。＋２時間お昼寝（託児所）で、トータル１１～１２時間、一日に寝ていることになります。
ちょっと寝る時間が遅いのですが、成長ホルモンの出始める２２時には遅くても寝かせるようにしていますし、
夫の帰りが遅いので、ふれあいも大切にさせたいと思っています。
それに、
４月からは保育園で、３歳児だとお昼寝もないので、そうすると、就寝時間が２０時～２１時くらいに早まって、やっぱり１０～１１時間くらいになると思います。

こんなもんでしょうか。

chunmama · Accepted Answer

お仕事されているんですね。
すごく、頑張っていると思います。
私は7歳と4歳の子がいますが、そんなもんでしょう。(^o^)／
家の保育園は年長さんでも2時間お昼寝するので、驚きました。
ですから、逆に小1の子のほうが早く寝ます。

睡眠の質にもよるようなので、日中、ぼぉーっとしてないで元気ならOKみたいですよ。
ちょっと心配なのは、3歳ぐらいでお昼寝しないと、お母さんがご飯作っているような時間帯に眠ってしまうかも。それで、夜の寝つきが悪くなるってことはあるかも知れませんよね。

sky-colors · Answer

3歳の息子がいます。

我が家は、19時～20時就寝→7時起床でお昼寝はなしです。
(以前、お昼寝をしていた時も就寝時間は変わりなく、お昼寝をしなくなって、それまで6時に起きていたのが7時に変わった感じです。)

お昼寝を2時間されているんですね、羨ましいです。

>大体何時間くらい寝るのがいいんでしょう？
子供は20時までに寝かせた方がいいと聞いていたので、そのようにしていました。

でも、今の時代の日本は、20時まで寝かせているのは、クラスで4人だけでした。ほとんどの方は、21時～22時ぐらい。なので3歳児の多くは、そんなもんですよという回答になると思います。

睡眠時間には、個人差があるので、何時間寝なければならないとか、寝た方がいいというのは、ないみたいですね。

takomari · Answer

うちの７歳の娘も、3歳くらいからそんな感じです。
朝6時半か7時に起床、1時から3時までお昼寝、10時までには就寝、というパターンでした。今はお昼寝しないですが、寝る時間はそんなに変わりません。

去年まで保育園に通っていましたが、最後の半年、年長さんだけお昼寝なしになったくらいで、あとはずーっとお昼寝がありました。
お昼寝がなくなると、眠さのピークは夜7時くらいになるようで、晩御飯を食べさせるのに苦労したことが何度もありました^^;
お昼寝なしのペースになれてきたのは小学校に入って半年くらいたったころ（ついこの前ですね）でしょうか。やっと、晩御飯をしゃきっと食べられるようになりました。

kkk112 · Answer

５歳・３歳・１歳の母です。
うちの５歳の娘が質問者様の３歳のお子さんと同じような睡眠状態です。
遅くても９時半から１０時には寝るようにしており、朝は７時から７時半に起きてきます。
保育園に通っていますが１時から３時少し前までお昼寝があります。
(年長さんも秋までは同じくお昼寝です。)
保育園でお昼寝がないというのは珍しいですね。
幼稚園だとないようですが・・・。
幼稚園の子は３歳で行き始めて最初のころは夜まで持たないようですね。
(習い事で幼稚園の子と一緒になることがありますがたいていはぐずっていますね。多分、眠いんだと思います。)
うちはお昼寝があるので帰ってきても元気いっぱいです。
帰ってきてお友達の家へ行くとごねられますが極力ついていって遊ばせるようにしています(ちょっと大変ですが・・・)。
私は小さいとき、睡眠は重要だと考えますので今の睡眠時間になんの迷いも疑問も抱いていません。
質問者様の３歳のお子さんの睡眠時間、そんなもんだと思います。

何時間くらい寝かせていますか？

お仕事されているんですね。

3歳の息子がいます。

うちの７歳の娘も、3歳くらいからそんな感じです。

５歳・３歳・１歳の母です。

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