寝付きの悪い子供への対応方法

Question

藁にもすがる思いで投稿します。
現在４歳２ヶ月の男の子がいます。一人っ子です。
赤ちゃんの時からそうなのですが、とにかく寝つきが悪い！！
今は保育園に通っており、
朝は６：００頃から起き出す事もしばしば。こちらは眠いので放っておいてぎりぎりまで寝るのですが、独り言をしゃべったり、ママ早く起きようと催促したり・・・
平均的には６：５０分頃私と一緒に起床します。その後、朝食をとり保育園へ。保育園ではお昼寝を年少なので１時間しています。お昼寝の時も寝つきが悪い方だと先生から伺いました。
その後、夜遅くても９：３０分には明かりを消し、本を読むときもあり、読まない時もあり、主人がいる時は「たたかいごっこ」をしてから布団に入るのですが・・・なかなか寝てくれない！寝付くまでの平均時間は１時間です。早くて４０分くらい。遅いときで２時間以上寝付きません。ひとりごとを言ったりため息をついたり５秒間隔で寝返り？をします。１時間の間ずーっとごろごろイライラとあっちを向いたりこっちを向いたりしています。２３：００少し前にいつもやっと寝てくれ、そこから家事をします。こっちも早く寝たいのでへとへとだし、真っ暗な中で子供だけ寝せようとしてもつい、こちらも寝てしまうことも・・・
産まれたときから筋金入りの神経質で特に「寝る」という行為が家の子は苦手らしく、眠いときはずっと泣いていました。（泣きながら寝ることができるそうです）眠りも浅い方で、赤ん坊の時はまとめて２０分くらいしか寝てくれませんでした。
夜鳴きもかなりひどく、赤ん坊の時から寝つきと寝起きが異常かと思うほど悪く、本当に手を焼きました。
こんな子供に対処する何か良い方法がありましたらご教授下さい。
私も主人もまいってしまいます。
子供って一般的にどのくらいで寝付くのでしょう？
家は８割がた、寝付くのに１時間以上かかります。

snowpy_akko · Accepted Answer

こんばんは。
３歳６ヶ月、６ヶ月の二人娘のママです。
毎日の育児お疲れ様です・・・
さて、本題ですが。
まず旦那様との「たたかいごっこ」は興奮しませんか？
うちでは夕方にお風呂を済ませ、その後晩御飯です。
７時にはご飯も済みますので食後はテレビを見たり本を読んだり、と静か～に過ごしています。
下の子はその間にミルクをあげ８時には寝室に行きます。
真っ暗にすると二人とも早くて３分、かかっても３０分(週に１回位かな？)ほどで寝付きます。
主人と遊んでしまうと興奮してなかなか寝付かないので主人に任せているときは厳しく目を光らせ、興奮させないようにしています。
上の子は昼寝をしなくなってから寝付くのが早くなりましたよ。
保育園では昼寝させないようには出来ないのでしょうか?
一度先生に相談されてはどうですか？

それとNO.2の方のチョコレート、私は寝つきが悪くなると聞きました。
カフェインが入っているからとか・・・？
温めたミルクやスープなんかはいかがでしょうか？

色々試行錯誤しながら息子さんの寝かしつけ、頑張ってくださいね！

noname#21486 · Answer

３人子供がいますが、寝つきがいいほうなので
どうしたらいいかわかりませんが、
たまねぎ。。。が睡眠作用に効果があるといいます。
それと、アロマテラピーでラベンダーの香りも睡眠がよくできるようです。

WKM1979 · Answer

お疲れ様です。。。
その気持ち、本当に良く分かる気がします。
ウチは５歳半の娘がいますが、実は未だに質問者様と似たような状況です。
寝付くのに一時間はあたりまえ、添い寝をしないと絶対に一人では寝ません。
個人差かなと思って、なかば諦め気味ですが・・・。
結局今は下の子供が生まれた事もあって、一度９時頃に娘と一緒に寝て、夜中に起きだして家事をして、もう一度寝ています。
チョコレートが寝付きにいいと聞いて、最近になって、寝る前にチョコレート一個と温かいお茶を飲んでから寝るようになり、少し寝つきが良くなった様な気もしますが、
年齢的なものなのか、チョコレートの効果なのかは不明です。
全然参考にはならないですかね。
「あ、ウチと同じだ！」と思って書き込んでしまいました。
お互い頑張りましょう。

chocolatebar · Answer

こんにちは。３歳の息子がいます。

大変ですね・・・。お疲れ様です！

ちなみに、一人では寝られないのでしょうか？うちの子も昼寝が長かった時などなかなか寝付かない（１時間近く）方でしたが、最近しばらく子守唄を歌っても寝ない時には「一人で寝れる？」と聞くと「一人で寝れる」と言うのでそこでバイバイしてます。

意外とすんなりバイバイして、勝手に寝ていますよ。最初から一人でベッドに行くのはイヤって言いますけど。私もとっても楽になりました。

なかなか寝てくれないと、ほんとに参ってしまいますよね。うまくいくよう祈ってます。頑張ってください！

mitsy3589 · Answer

3歳の男の子１人、保育園に通っています。保育園の昼寝が2時間位。うちも同じような状況で、悩んだんですが、あきらめて家事を先に済ませてから添い寝をするようにしました。子供にはよくないんでしょうが、私がもちません。。。布団に入るのが22時～23時の間です。23時にもなると、布団に入って5分もしないうちに寝ます。

tantantan323 · Answer

たくさん回答が寄せられているのでお邪魔だったらすみません。

私経験者です！子供の側の。
私は幼稚園に入る前の年（３歳半）くらいから母親と一緒に６時頃起きていた記憶があります。（母はお弁当を作るため早起きでした。）
そして出勤前の父と６時１５分には朝食をとっていました。
起こされていたのではなくどうしても起きてしまうんです。
夜は８時には布団に入りなさいという家だったのですが、ずっと眠れず天井やたんすの模様をみて物語を考えていました。
かなり幼い頃は母が寝かしつけに本を読んでくれた記憶があるのですが、母のほう眠くなって「もう明日ね」と部屋を出て行き、無事眠れた弟の横で私は常に眠れない眠れないと思っていました。
母には「眠れなくてもいいから電気をつけないで静かにしていなさい」といつも言われていました。

多分お子様も眠くないからどうしようもないのだと思います。
おとなしくできるように教えてあげるしかないような気もします。

ただ、今思いかえすと、決して私はおてんばなほうではなかったので、運動不足はあったと思います。
よく寝ていた弟は自転車を補助輪付きとは思えない速さで乗り回してよく運動していたと思います。
保育園は慣れてしまうと刺激や運動量が不足してしまうのかもしれませんね。
ちょっと大変でも帰宅直後一緒に縄跳びをやったり早足で買い物に行ったりされると、違うかもしれません…。自信ないですが。

寝付きの悪い子供への対応方法

３人子供がいますが、寝つきがいいほうなので

お疲れ様です。

こんにちは。

こんばんは。

3歳の男の子１人、保育園に通っています。

たくさん回答が寄せられているのでお邪魔だったらすみません。

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