No.2ベストアンサー
- 回答日時:
40代。
男性。ウエイトトレーニング歴6年。●>アミノ酸が脂肪を燃やしてくれて
VAAM(ヴァーム)など、各種アミノ酸の特定配合比率のものを摂取すると、「体脂肪燃焼までの時間が短くなる」といわれています。
<アミノ酸ダイエット>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2329312.html
<アミノ酸ダイエット>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2384396.html
<体重を維持するなら短時間の無酸素運動だけで良い?>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2332825.html
「体脂肪燃焼までの時間が短くなる」だけなので、運動(有酸素運動)をして体脂肪を燃焼させなくてはなりません。
運動をしなければ、アミノ酸を摂取しても、何にもなりません。
●>炭水化物はアミノ酸を燃やす為に必要
■アミノ酸は、そのまま遅筋のエネルギーになります。
<ダイエット=筋肉を増やすこと?>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2490413.html
■このほか、肝臓で分解され(糖新生)、糖になります。
・3大栄養素、たんぱく質(分解されてアミノ酸)、脂質、炭水化物(糖質)は、カロリーとしてそれぞれ数字がありますが
たんぱく質 :4kcal(1g当り)
脂質 :9kcal(1g当り)
炭水化物(糖質):4kcal(1g当り)
体のエネルギー源として主に用いられるものは、脂質、炭水化物(糖質)です。
たんぱく質も、エネルギー源にもなりますが、こちらは非常用としての考えです。
たんぱく質は、体の材料としての使用が、主になります。
過剰摂取された、たんぱく質は、糖新生の過程を得て糖となります。
糖が余っていれば、中性脂肪となり、体脂肪として蓄積されます。
・分解(糖新生)される際には、エネルギーが必要になりますが、このエネルギーは脂肪酸です。
脂肪酸とは、体脂肪が分解されたもの(血中の遊離脂肪酸)です。
<脂質と血栓の医学:生化学の知識:糖新生の経路>
http://hobab.fc2web.com/sub4-gluconeogenesis.htm
<抜粋>
空腹時には、血糖値(血中のグルコース濃度)は、グリコーゲン分解(glycogenolysis)と、
糖新生(gluconeogenesis)とによって維持されます。
糖新生は、主に肝臓で行われます。糖新生は、一部、腎臓でも行われます。
飢餓状態が進行すると、腎臓での糖新生が、重要になります。
糖新生の90%は、アミノ酸(糖原性アミノ酸)の炭素骨格が、利用されます。
糖新生の10%は、グリセロール(脂肪組織でトリグリセリドが分解され生成される)、
乳酸、ピルビン酸(筋肉でアラニンに変換され肝臓に輸送される)の炭素骨格が利用されます。
肝臓は、絶食時等に、糖新生により、アミノ酸等から、ブドウ糖を作り出して、
血液中に供給する。絶食時には、アミノ酸(アラニン、アスパラギン酸等)、乳酸、グリセロールが、
糖新生の炭素源になる。
糖新生(細胞質内)するのに必要なエネルギー(NADH2+等)は、
脂肪酸をβ-酸化(ミトコンドリア内)すること等によって、生成(供給)される。
脂肪酸は、体内では、糖に変換出来ないが、脂肪酸のエネルギーは、糖新生に利用される。
<抜粋終わり>
■■以上より、炭水化物(糖質)はアミノ酸を燃やすために必要ではありません。
●資料
<脂質と血栓の医学:トップ>
http://hobab.fc2web.com/index.html
<脂質と血栓の医学:生化学の知識>
http://hobab.fc2web.com/sub7.htm
<脂質と血栓の医学:生化学の知識:糖新生の経路>
http://hobab.fc2web.com/sub4-gluconeogenesis.htm
以前回答したものです。
<無酸素運動だってカロリー消費してるでしょ?>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2503799.html
<生活習慣病になってしまい困っています>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2585769.html
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