![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
45歳の初心者です。スキー経験は7~8回で2月末には今季3回目の予定です。(子供が上手くなってきてスキーの回数が増えました)
ボーゲンで緩斜面を降りる事が出来る程度です。
お正月と先週2回スクールに入りましたが外足荷重が上手く出来ません。外足の膝に手を乗せる・くの字姿勢を意識する・曲がる時にしゃがんで外足のブーツの金具を触る等の指導を受けましたが上手に曲がれずズルズルと下に落ちてしまいます。エッジを立てれば少し曲がりますが
先生からはエッジは立てないで荷重を意識して曲がるよう指導を受けました。指導を通りの格好はしますが外足荷重が出来ず
家内からも「上体に力が入って何か変」と言われる始末です。
どなたか適当なアドバイスをお願い致します。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
カービングターンをしているなら体重は若干後ろよりが良いと思いますが、そうではないボーゲンのようですので。
曲がる時にしゃがんで外足のブーツの金具を触る、とは私も時々アドバイスする言葉です。これでも外足加重がうまくいかないとすると、皆さんご指摘の通り後傾になっているのでしょう。バックルはつま先のバックルを触るようにしたらどうでしょうか。ただ、私の場合は、スキーのトップからビンディングのつま先までの中間の辺りの雪面に大切なものが落ちているから拾いにいこう、(わかりづらくてすみません)と言うことの方が多いです。あと、金具のつま先(トゥーピース)よりも膝が前に出るように意識すると脛の圧がうまく使えると思います。
エッヂを立てることは必要でしょう。無理に立てようとする意識は今の段階では邪魔になると思いますが、立てないように意識する必要もないかと思います。
No.7
- 回答日時:
NO3で書き込んだものです。
追加です。上体に力が入って変、と言うことがありましたので、それから想像すると、
たぶん、腰が山側に逃げているのではないかと思います。そうするといくら外足に加重しようと思っても内足加重のままで外スキーはずるずると逃げるだけになります。エッヂを立てると曲がるというのは、今のスキーはカービングがしっかりしてるので、エッヂに乗れば曲がっていくからでしょう。
こんな解決方法はどうでしょうか。
外足加重のイメージをつかむために、以下のことをイメージしてください。
今、屋根の上に横向きに立っています。そのまま屋根の上から下を覗く感じを持ってください。そうすると腰は足の上、上体は谷側に、そして体重は外足にかかるはずです。これで体が山側に逃げると下は覗けません。スキ-をはかずにするこんなイメージトレーニングもけっこう矯正に役立つと思いますけど。どうでしょうか。
追加アドバイス有りがとう御座います。
パソコンの前でやってみました。
スキーを履いたら又ビビリそうですが下をのぞく感じを
意識して頑張ってみます。
No.6
- 回答日時:
外足加重もそうですが後傾などで正しいポジションに乗れてないのだと思います。
今のブーツは良くできているので後傾姿勢などでも何とか滑れてしまいます。
そこで自分が緩斜面だと思う(あくまでも本人が怖くないと思う)斜面で
ブーツのバックルをすべて外して滑ってみて下さい。
足が固定されていない状態では正しいポジションに乗っていないとまともに
滑れません。
足がブーツに固定されていない状態で上手く滑れるポジションを探してその
ポジションを覚えましょう。
正しいポジションを覚えてそこに乗って滑れば外足加重など、その後の上達も
早いくなると思います。
緩い斜面でバックル外しでやってみます。
足首と膝を曲げるようスクールでアドバイスされましたが
アドバイスの通りブーツが固くて足首が曲がるイメージは
沸きませんでした。頑張ってみます。
No.1
- 回答日時:
スキーの出来ない人は今まで例外なく後傾姿勢を取っています。
体重が後ろに乗ってしまっているのです。うまい人の中には否定する人もいますが、(うまい人は体重は足の裏全体にかけるという人が多い)かかとを浮かせるくらい前傾姿勢になって滑るとスキーをコントロールできるようになります。後傾姿勢が残っている間はいくら技術を教えてもらってもうまくなりません。膝をリラックスさせて、すねが常時ブーツに当たっているような感覚です。
怖くてもすねを突っ張らない。
転びそうになっても前傾姿勢を崩さない。(これが怖いのですが)
後は左右の体重移動を覚えれば何とかなるでしょう。
ご健闘を祈ります^^
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 神経の病気 手首の痛みの原因を教えて下さい。 6 2022/08/02 06:56
- スキー・スノーボード 初めての電車での子連れスキーについて教えて下さい 5 2022/12/30 09:31
- その他(恋愛相談) 私の人生を評価して下さい。 12 2023/04/18 22:11
- ドイツ語 来週の日曜日に、私の同年代と登山に行く予定です。 私(1990年12月生まれ)はこれまで祖父(191 2 2023/03/14 04:45
- 放射線治療・リハビリテーション 骨折のズレ 1 2022/03/25 20:15
- その他(AV機器・カメラ) ソニーストア 1 2022/12/22 10:02
- その他(メンタルヘルス) この精神疾患で障害年金2級は難しい? 彼の状態を箇条書きしていきます。 ・日常的な外出が困難、月に2 2 2022/11/01 12:09
- 甲信越・北陸 家族でスキー(雪遊び)デビューしたいです。 4 2022/09/13 16:33
- その他(悩み相談・人生相談) きっと今までが上手くいくすぎててこんなちょっとの障害も今は乗り越えられないのに2~3年前は笑って乗り 4 2022/08/31 02:06
- バイク免許・教習所 大型自動二輪教習、一本橋補習 指導員の方か、元指導員の方のみご回答下さい。よろしくお願いします。 一 7 2023/07/10 12:40
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
足甲の読み方
-
階段を上るのと下りるのではど...
-
この、膝に手をついてる像があ...
-
クラッチ踏む足がガクガク震え...
-
イラストの評価・アドバイスを...
-
巻きスカートの内側につけるボ...
-
心身統一合気道に行って習いた...
-
なんでクラス写真とか撮る時っ...
-
ロシア軍の装備
-
BIOTEXかスタビライクスで悩ん...
-
富士登山時のステッキ
-
渓流釣りウェットゲータについ...
-
トレッキング用のサポーターに...
-
山に登ると膝が痛くなります。
-
漫画家志望です。 女性の全身を...
-
登山が好きな女性って、どんな...
-
二人で登山
-
富士山登山を日帰りで検討して...
-
登山 医学関係者に質問です。 F...
-
ガスってる
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報