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ホットヨガをはじめてはや1年たちますが、痩せません。
週2回ではすくないのでしょうか?
どうぞよろしくお願いします。

教えて!goo グレード

A 回答 (1件)

「ホットヨガダイエットは効果がある?」に対する解説では、


温度と湿度の高い環境でヨガを行う事により、
1.汗をかく → 2.ストレス解消 → 3.イライラをなくす
→ 4.精神を落ち着かせることに役立つ
→ 5.ストレスからくるヤケ食いを抑える
→ 6.摂取カロリーを低く抑えて、消費カロリーを多くするカロリーコントロールにつながる
→ 7.ダイエットに役立つ。

よく見ると、ホットヨガで痩せるとはどこにも書かれていません。
痩せ易い体質になるとか、痩せる役に立つと言う事なら、
何にでも言えますしね。
上記6.については、
食べる物(或いはそのカロリー)を減らして運動する事を自分でコントロールしろ
と言う事ですよね。

私が思うに、ホットヨガで痩せる訳ではないと思いますよ。

参考URL:http://www.dietfood-navi.com/09_1.html#T467
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時:2007/03/19 08:12

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